夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。……
醋泡黑豆，是中医治疗肾虚的黄金验方。醋泡花生，是防治心血管疾病的保健食品。醋泡姜，养生效果极佳。……
夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。夏季应注意加强补充水和无机盐。……
悦性食物大致分为两种：一是因食物本身成分和营养价值而助长性趣；二是由心理因素引发的生理上的催情联想。饮食男女们选对悦性食物，将会更加“性”福哦。……
孔子除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位养生保健专家。这就为大家介绍一下《论语》中所体现的冬季饮食招。 ……
随着天气逐渐变冷，人体需要更多的热量来维持各种生理活动，尤其是怕冷的人，应多吃些帮助机体御寒的食物。能御寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。……
冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样。 ……
经研究以下的一些健康的食品，对电脑一族的身体健康，具有一定的帮助：绿色蔬菜、海带、猪血、绿豆、黑木耳、茶。 ……
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