杏酱主要营养素 (每100克中含量)
热量286 千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.3 克
碳水化合物 70.5 克
李广杏脯主要营养素 (每100克中含量)
热量284 千卡
蛋白质 2.8 克
脂肪0.3 克
碳水化合物 67.5 克
杏仁(烤干，加盐)主要营养素 (每100克中含量)
热量597 千卡
蛋白质 22.1 克
脂肪52.8 克
碳水化合物 19
杏仁(过油炸干)主要营养素 (每100克中含量)
热量607 千卡
蛋白质 21.2 克
脂肪55.2 克
碳水化合物 17.
杏仁(原味全部)主要营养素 (每100克中含量)
热量578 千卡
蛋白质 21.3 克
脂肪50.6 克
碳水化合物 19.
杏仁(大)主要营养素 (每100克中含量)
热量503 千卡
蛋白质 19.9 克
脂肪42.9 克
碳水化合物 9.3 克
白果(干)[银杏]主要营养素 (每100克中含量)
热量355 千卡
蛋白质 13.2 克
脂肪1.3 克
碳水化合物 72.
杏(罐头)主要营养素 (每100克中含量)
热量37 千卡
蛋白质 0.6 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 8.3 克
李子杏主要营养素 (每100克中含量)
热量35 千卡
蛋白质 1 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 7.5 克
杏脯主要营养素 (每100克中含量)
热量329 千卡
蛋白质 0.8 克
脂肪0.6 克
碳水化合物 80.2 克
杏仁(烤干，不加盐)主要营养素 (每100克中含量)
热量597 千卡
蛋白质 22.1 克
脂肪52.8 克
碳水化合物 1
杏仁露主要营养素 (每100克中含量)
热量46 千卡
蛋白质 0.9 克
脂肪1.1 克
碳水化合物 8.1 克
杏仁(漂白后)主要营养素 (每100克中含量)
热量581 千卡
蛋白质 21.9 克
脂肪50.6 克
碳水化合物 19.9
杏仁(炒)主要营养素 (每100克中含量)
热量600 千卡
蛋白质 25.7 克
脂肪51 克
碳水化合物 9.6 克
杏仁主要营养素 (每100克中含量)
热量562 千卡
蛋白质 22.5 克
脂肪45.4 克
碳水化合物 15.9 克
杏干主要营养素 (每100克中含量)
热量330 千卡
蛋白质 2.7 克
脂肪0.4 克
碳水化合物 78.8 克
杏主要营养素 (每100克中含量)
热量36 千卡
蛋白质 0.9 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 7.8 克
杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实。我国大部分地区均产，西北、华北和东北各地分布最广。果实呈圆、长圆或扁圆形，果皮多金黄色，向阳部有红晕和斑点。果肉暗黄色，味甜多汁，初夏成熟。杏果肉黄软，香气扑鼻，酸甜多
杏，又名甜梅、叭达杏。杏果和杏仁都含有丰富的营养物质。杏果肉黄软，香气扑鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。杏果可以生食，也可以用未熟果实加工成杏脯、杏干等。杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也
别名 ：留行子、奶米、王牡牛、大麦牛、王不留、剪金子
使用提示 ：内服：煎汤，6至10克；或入丸、散。外用：适量，研末，水或香油调敷。
知识介绍
王不留行为石竹科植物麦蓝菜
别名 ：北杏仁、杏核仁、杏子、杏人
使用提示 ：内服：煎汤，5至10克；或入丸、散。外用：适量，捣敷。本品不宜久服，令人目盲、发落，动一切宿病。本品有小毒，内服不宜过量，剂量过大，可致中毒
又名阿月浑子、无名子。
开心果是漆树科黄连木属阿月浑子的种子，是现在人们生活中十分常见的休闲干果，它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培，所以内地的人
又名核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌桃、黑桃、胡桃肉、万岁子、长寿果。
核桃与扁桃、榛子、腰果并成为“世界四大干果”；既可以生食、炒食，也可以榨油。核桃仁即核桃中剥出来的仁，主要产于河北、山西、山东
又名南杏仁、杏仁核、杏子、木落子、杏梅仁、白杏仁、光杏仁。
杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。
杏果和杏仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，
杏鲍菇学名 ：Pleurotus eryngii (DC.ex.Fr.) Quel.
别名 ：剌芹侧耳。隶属于真菌门、担子菌纲、伞菌目、侧耳科、侧耳属。
杏鲍菇品种 ：真菌门、真担
在美国的饮食协会期刊上的最新研究结果表明，吃杏仁可以显著的增加血浆中和红血细胞维生素E的水平，并且可以降低胆固醇水平。这是首次研究表明，杏仁可以使维生素E的水平升高。
来自洛玛琳达大学的研究人
权威营养学期刊《英国营养学杂志》British Journal of Nutrition 最近公布的一项由美国印地安纳州西拉法叶普渡大学Purdue University詹姆士 霍利斯James H
这是因为，首先，食用大杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入；其次，大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量，所以
原料 腐皮90克，银杏9克，大米60克。
制作 将银杏去壳、去芯后同腐皮、大米(洗净)同煮成稠粥。
用法 每日1～2次，温热食，一般服5～
杏仁红枣桂圆汤
原料 ：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。
制作过程 ：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸
据报道，说起岛国斐济，人们首先想到的是碧海蓝天、美食丽景，但是，你知道吗？除了这些，斐济名扬世界与它“无癌之国”、“长寿国”的称号也大有关系。
在南太平洋上的岛国斐济，这里的人从未患过癌，是迄
杏仁中的矿物质含量很高，钙，是我们普遍认为含钙量较高的牛奶的2倍。
目前，全球80％的杏仁都产自美国的加州，这些杏仁的个头比较大，可以直接食用。而中国出产的杏仁大多个头比较小，其中有一种扁杏仁
银杏也称白果，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素Ｂ１、Ｂ２。但基于银杏有微量毒性，孕妇及幼儿不宜食用。
现代医学证明：银杏中的黄酮甙对脑血栓、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能
杏仁 10克 鸡蛋清 1个
1、将杏仁去皮捣研成细末。
2、用鸡蛋清将杏仁末调均即成。
3、每晚睡前敷脸，翌日清晨用白酒洗去。
功效
本方有祛除黄褐斑 老年
组成 麻黄、甘草各3克，杏仁、百部各9克，橘红5克。
制法 取麻黄、甘草、杏仁、百部、橘红，水煎。
功能 发汗、平喘、利尿。
主治
植物活化石--银杏
银杏树（又名白果树），在恐龙时代已经出现，约有两亿年的历史。一棵银杏树的寿命可达1000年以上，能在极恶劣的环境和气候生存，而不受害虫、病毒和污染的环境影响。现在它主要
配方 ：杏仁1粒，硇砂0.06克，香油少许。
做法 ：将杏仁、硇砂研为细末，用香油调匀。
服法 ：点鼻内。
吉公网安备22012202000041号