野苋菜主要营养素 (每100克中含量)
热量59 千卡
蛋白质 5.5 克
脂肪0.6 克
碳水化合物 7.9 克
绿苋菜主要营养素 (每100克中含量)
热量25 千卡
蛋白质 2.8 克
脂肪0.3 克
碳水化合物 2.8 克
紫苋菜主要营养素 (每100克中含量)
热量31 千卡
蛋白质 2.8 克
脂肪0.4 克
碳水化合物 4.1 克
冬苋菜冬葵主要营养素 (每100克中含量)
热量30 千卡
蛋白质 3.9 克
脂肪0.4 克
碳水化合物 2.7 克
苋菜又名刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋、野刺苋、米苋。
苋菜为苋科一年生草木植物苋的茎叶,其嫩苗和嫩茎叶可食用。
苋菜原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌。有的地区把苋菜称为“
苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌。有的地区把苋菜称为“长寿菜”。
功效
苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心
别名 :狗尿菜、猪菜、灰苋菜、粉仔菜、灰灰菜、白藜、灰条草
使用提示 :每餐约50克
知识介绍
灰条菜又名灰菜、藜,是藜科植物藜、小藜、灰绿藜的幼苗及嫩茎叶。生于田野、荒地
简介 又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌,有的地区把苋菜称为“长寿菜”。
功效 苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心
苋菜,性寒,味甘。具有清热解毒、收敛止泻和止血的作用。
苋菜是一种普通蔬菜,其营养成分比较丰富。在每百克苋菜中,含蛋白质2.5克,脂肪0.4克,碳水化合物5克,粗纤维1.1克,钙200毫克,磷
刺苋菜又名野刺苋。属苑科植物,以红梗的为好。植物苋,野苋等也有类似作用。
性味 味甘、微苦,性凉。
成分叶含甜菜碱、草酸盐。种子含脂肪油,淀粉,蛋白质,糖类。
功用
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