主要营养素 (每100克中含量)
热量20 千卡
蛋白质 1 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 3.8 克
膳食
红萝卜又名莱菔、罗服。我国是萝卜的故乡,栽培食用历史悠久,早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它既可用于制作菜肴,炒、煮、凉拌等俱佳;又可当作水果生吃,味道鲜美;还可腌制泡菜、酱菜。萝卜营养丰富,有很
别名 :脆萝卜
使用提示 :每餐50~100克
知识介绍
水萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根。萝卜又名莱菔、罗服。我国是萝卜的故乡,栽培食用历史悠久,早在《诗经》中就有关于萝
又名莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头。
萝卜为十字花科一年生或二年生根菜。我国是萝卜的故乡,栽培食用历史悠久,早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。按收获季节,可分为春
又名萝卜叶、莱菔叶、萝卜杆、莱菔菜、莱菔甲。
萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用;其
介绍
萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根,萝卜属。一、二年生草本。根肉质,长圆形、球形或圆锥形,根皮绿色、白色、粉红色或紫色。
营养分析
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产
原料 红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克
调料 色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
制法
1、红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花
胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重。
事实上,容易发胖的
所含营养
每100克萝卜缨所含营养素如下 :
热量 (20.00千卡) •蛋白质 (1.60克) •脂肪 (0.30克) •碳水化合物 (4.1