蔬菜-营养档案-营养ABC

平菇的营养成分 [ 平菇 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量20 千卡蛋白质 1.9 克脂肪0.3 克碳水化合物 2.3 克

奶柿子[西红柿]的营养成分 [ 西红柿 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量13 千卡蛋白质 0.6 克脂肪0.1 克碳水化合物 2.4 克

西红柿的营养成分 [ 西红柿 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量19 千卡蛋白质 0.9 克脂肪0.2 克碳水化合物 3.5 克

蕨菜(腌)的营养成分 [ 蕨菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量22 千卡蛋白质 2.5 克脂肪0.3 克碳水化合物 2.2 克

蕨菜(脱水)的营养成分 [ 蕨菜 ]

主要营养素(每100克中含量) 热量251 千卡蛋白质 6.6 克脂肪0.9 克碳水化合物 54.2 克

大白菜(小白口)的营养成分 [ 大白菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量14 千卡蛋白质 1.3 克脂肪0.1 克碳水化合物 1.9 克

大白菜(白梗)的营养成分 [ 大白菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量21 千卡蛋白质 1.7 克脂肪0.2 克碳水化合物 3.1 克

大白菜(青白口)的营养成分 [ 大白菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量15 千卡蛋白质 1.4 克脂肪0.1 克碳水化合物 2.1 克

大白菜(均值)的营养成分 [ 大白菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量17 千卡蛋白质 1.5 克脂肪0.1 克碳水化合物 2.4 克

冬瓜的主要营养成分 [ 冬瓜 ]

冬瓜主要营养素 (每100克中含量) 热量11 千卡蛋白质 0.4 克脂肪0.2 克碳水化合物 1.9 克

茭白的主要营养成分 [ 茭白 ]

茭白主要营养素 (每100克中含量) 热量23 千卡蛋白质 1.2 克脂肪0.2 克碳水化合物 4 克

油菜(小)的主要营养成分 [ 油菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量11 千卡蛋白质 1.3 克脂肪0.2 克碳水化合物 0.9 克

油菜(黑)的主要营养成分 [ 油菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量17 千卡蛋白质 1.8 克脂肪0.2 克碳水化合物 2 克膳食

油菜薹的主要营养成分 [ 油菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量20 千卡蛋白质 3.2 克脂肪0.4 克碳水化合物 1 克膳食

油菜(脱水)的主要营养成分 [ 油菜 ]

油菜(脱水)主要营养素 (每100克中含量) 热量299 千卡蛋白质 7.6 克脂肪0.6 克碳水化合物 65.7 克

油菜的主要营养成分 [ 油菜 ]

油菜主要营养素 (每100克中含量) 热量23 千卡蛋白质 1.8 克脂肪0.5 克碳水化合物 2.7 克

山药(干)主要营养成分 [ 山药 ]

山药(干)主要营养素 (每100克中含量) 热量324 千卡蛋白质 9.4 克脂肪1 克碳水化合物 69.4 克

山药的主要营养成分 [ 山药 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量56 千卡蛋白质 1.9 克脂肪0.2 克碳水化合物 11.6 克

金针菇的营养成分 [ 金针菇 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量26 千卡蛋白质 2.4 克脂肪0.4 克碳水化合物 3.3 克

黄花菜的营养成分 [ 黄花菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量199 千卡蛋白质 19.4 克脂肪1.4 克碳水化合物 27.2 克

茼蒿的营养成分 [ 茼蒿 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量21 千卡蛋白质 1.9 克脂肪0.3 克碳水化合物 2.7 克

野韭菜[山韭]的营养成分 [ 韭菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量35 千卡蛋白质 3.7 克脂肪0.9 克碳水化合物 3.1 克

腌韭菜花的营养成分 [ 韭菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量15 千卡蛋白质 1.3 克脂肪0.3 克碳水化合物 1.8 克

韭菜的营养成分 [ 韭菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量26 千卡蛋白质 2.4 克脂肪0.4 克碳水化合物 3.2 克

小白菜的营养成分 [ 小白菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量15 千卡蛋白质 1.5 克脂肪0.3 克碳水化合物 1.6 克

香菇的营养成分 [ 香菇 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量19 千卡蛋白质 2.2 克脂肪0.3 克碳水化合物 1.9克膳

菜花(脱水)[脱水花椰菜]的营养成分 [ 菜花 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量286 千卡蛋白质 6.5 克脂肪0.6 克碳水化合物 63.6克

西兰花[绿菜花]的营养成分 [ 菜花 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量33 千卡蛋白质 4.1 克脂肪0.6 克碳水化合物 2.7克膳

菜花[花椰菜]的营养成分 [ 菜花 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量24 千卡蛋白质 2.1 克脂肪0.2 克碳水化合物 3.4克膳

香椿[香椿芽]的营养成分 [ 香椿 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量47 千卡蛋白质 1.7 克脂肪0.4 克碳水化合物 9.1 克

芦笋的营养成分 [ 芦笋 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量19 千卡蛋白质 1.4 克脂肪0.1 克碳水化合物 3 克膳食

魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]的营养成分 [ 魔芋 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量37 千卡蛋白质 4.6 克脂肪0.1 克碳水化合物 4.4 克

红萝卜的营养成分 [ 红萝卜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量20 千卡蛋白质 1 克脂肪0.1 克碳水化合物 3.8 克膳食

草菇[大黑头细花草]的营养成分 [ 草菇 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量23 千卡蛋白质 2.7 克脂肪0.2 克碳水化合物 2.7 克

毛笋[毛竹笋]的营养成分 [ 竹笋 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量21 千卡蛋白质 2.2 克脂肪0.2 克碳水化合物 2.5 克

蕨菜的营养成分 [ 蕨菜 ]

主要营养素( 每100克中含量) 热量39 千卡蛋白质 1.6 克脂肪0.4 克碳水化合物 7.2 克

木耳菜的营养成分 [ 木耳菜 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量20 千卡蛋白质 1.6 克脂肪0.3 克碳水化合物 2.8 克

马铃薯片(油炸)的营养成分 [ 土豆 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量612 千卡蛋白质 4 克脂肪48.4 克碳水化合物 40克膳食

土豆(马铃薯)的营养成分 [ 土豆 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量76 千卡蛋白质 2 克脂肪0.2 克碳水化合物 16.5克膳食

香菇(干)的营养成分 [ 香菇 ]

主要营养素 (每100克中含量) 热量211 千卡蛋白质 20 克脂肪1.2 克碳水化合物 30.1克