红玉苹果主要营养素(每100克中含量)
热量43 千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 10 克
膳食纤维 4.7 克
红香蕉苹果主要营养素(每100克中含量)
热量49 千卡
蛋白质 0.4 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 11.4 克
膳食纤维 0.
旱苹果主要营养素(每100克中含量)
热量30 千卡
蛋白质 0.4 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 6.7 克
膳食纤维 1.7 克
伏苹果主要营养素(每100克中含量)
热量45 千卡
蛋白质 0.5 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 10.6 克
膳食纤维 1.2
苹果脯主要营养素(每100克中含量)
热量337 千卡
蛋白质 0.6 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 83.3 克
膳食纤维 1.6
苹果(罐头)主要营养素(每100克中含量)
热量39 千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 9 克
膳食纤维 1.3
祝光苹果主要营养素(每100克中含量)
热量47千卡
蛋白质 0.4 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 11 克
膳食纤维 1.5 克
香玉苹果主要营养素(每100克中含量)
热量59千卡
蛋白质 0.5 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 14 克
膳食纤维 1.7 克
青香蕉苹果主要营养素(每100克中含量)
热量49千卡
蛋白质 0.3 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 11.8 克
膳食纤维 1.3
黄元帅苹果主要营养素(每100克中含量)
热量55千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.3 克
碳水化合物 12.9 克
膳食纤维 1.8
菠萝蜜[木菠萝]主要营养素(每100克中含量)
热量103 千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.3 克
碳水化合物 24.9 克
膳食纤
菠萝蜜子主要营养素(每100克中含量)
热量160 千卡
蛋白质 4.9 克
脂肪0.3 克
碳水化合物 34.4 克
膳食纤维 2.
菠萝[凤梨，地菠萝]主要营养素(每100克中含量)
热量41 千卡
蛋白质 0.5 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 9.5 克
膳食纤
苹果酱主要营养素(每100克中含量)
热量277 千卡
蛋白质 0.4 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 68.7 克
膳食纤维 0.3
苹果梨主要营养素(每100克中含量)
热量48 千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 11.6 克
膳食纤维 2.3
倭锦苹果主要营养素(每100克中含量)
热量50 千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 11.9 克
膳食纤维 1.7
印度苹果主要营养素(每100克中含量)
热量44 千卡
蛋白质 0.6 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 9.9 克
膳食纤维 4.9
秋里蒙苹果主要营养素(每100克中含量)
热量35 千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 8.2 克
膳食纤维 3.7
金元帅苹果主要营养素(每100克中含量)
热量51 千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 12.2 克
膳食纤维 1.
黄香蕉苹果主要营养素(每100克中含量)
热量49 千卡
蛋白质 0.3 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 11.5 克
膳食纤维 2.
红元帅苹果主要营养素(每100克中含量)
热量59千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.4 克
碳水化合物 13.7 克
膳食纤维 0.6
红星苹果主要营养素(每100克中含量)
热量57千卡
蛋白质 0.4 克
脂肪0.1 克
碳水化合物 13.5 克
膳食纤维 0.8
红富士苹果主要营养素(每100克中含量)
热量45千卡
蛋白质 0.7 克
脂肪0.4 克
碳水化合物 9.6 克
膳食纤维 2.1
主要营养素(每100克中含量)
热量54千卡
蛋白质 0.3 克
脂肪0.3 克
碳水化合物 12.5 克
膳食纤维 0.8 克
苹果(均值)主要营养素(每100克中含量)
热量52千卡
蛋白质 0.2 克
脂肪0.2 克
碳水化合物 12.3 克
膳食纤维 1.
主要营养素
维生素 (每100克中含量)
A 6微克
B1 0.33 毫克
B2 0.2 毫克
B6 0.25 毫克
B1
桃 属蔷薇科植物。未熟的干果名碧桃干，桃的核仁名桃仁、桃花、桃叶、桃树胶，均可作药用。
美食性味
桃:酸、甘、微温。桃仁:苫、甘、平。
美食成分
桃 (Pranus persica)蔷薇科,李属，是多年生落叶果树乔木。桃按果实形态可分为粘核桃和离核桃，按果肉可分为溶质品种和非溶质品种等。桃常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实，
无花果 属桑科植物。一名奶浆果，原产亚洲西部，中国南部普遍栽培。叶如花构叶，大而粗糙，3一5掌状分裂，果如凉粉果，熟时软烂，味甘如柿而无核。干果作食用，亦作药用。
美食性味
枇杷 属蔷薇科植物。其果实、果核、嫩叶均供药用。
美食性味
果：甘、酸、平，无毒；叶：苦、平。
美食成分
果肉含糖类，酒石酸，苹果酸，柠檬酸，
葡萄古称蒲陶，品种繁多，全国各地均有分布，如闻名中外的新疆无核葡萄、河北白牛奶葡萄、山东的龙眼、薄弱的玫瑰香及四川的绿葡萄等。
葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多
红枣怕风吹、怕高温和潮湿。受风后易干缩，皮色由红变黑；高温、潮湿易出浆、生虫发霉。
保存方法：可在清明前曝晒四五天。
为防止发黑，可在枣子上遮一层篾席，或在通风阴凉处摊晾几天。待晾透后放入缸内，加
柠檬面膜
牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素Ｅ调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。
作用：促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。
常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。
佩里森跟踪了100名试图用柠檬汁疗法来治疗因草酸钙结晶引起肾结石的病例，这是各类肾结石中最普
当用柠檬榨汁或剥开橘子后，请不要丢掉果皮。在橘子皮里有一种叫salvestrol Q40的复合物，它可以杀死人体内刺激癌细胞生长的酶。前瞻性实验表明，存在于柠檬、橘子和葡萄柚皮中的复合物柠檬油精，同样
1、最好将脸洗干净，每天最多3次(干性皮肤两次)。清洁后，可以在爽肤水中加入一滴熏衣草或茶树精油，来增强皮肤的抗菌以及控油性。
2、要定期去角质，并且使用深层清洁面膜敷脸。如果毛孔出油很厉害，就在面
椰子油得自椰子肉(干)，为白色或淡黄色脂肪。椰子肉(干)含油65％-74％、水分4％-7％。椰子树生长在热带地区的岛上或大陆沿岸。我国的主要产区是海南省、雷州半岛、云南省和台湾省的南部。
椰子油的理
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，
怎样鉴别栗子质量
观色：外壳略红，红中带褐、紫、赭等色，颗粒均匀有光泽者，品质一般都较好。若带有黑影的，则表明果实已被虫蛀或已受热变质。
捏果：用手捏一下栗子，感觉颗粒坚实者，一般都果肉丰满；如捏
樱桃叶治痛经
方药
樱桃叶(鲜、干品均可)20-30克。
用法
将樱桃叶洗净后放入砂锅中,加水适量煎煮。取药液300-500毫升 ,加入红糖20-30克,每日1次饮用。经前服2次,经期服1次。
吉公网安备22012202000041号