女性月经后补血吃什么好

当归炖鸡

主料：母鸡1500克；辅料：当归30克；调料：江米酒60克、姜10克、大葱10克、盐3克、胡椒1克；

做法：

1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。

2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。

3.出锅时撒胡椒面。

健康提示：

1.补气养血，润肠。

2.适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;妇女月经不调、痛经;老人及产后便秘。

3.健康人用能防治贫血，益寿延年。