6种食物会导致女性痛经

痛经对女性来说，是非常不好的，所以在经期饮食方面，要更加注意。

糖 糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

酒 酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

高钠食物 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

高脂食品 牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。