玉米(黄，干)的营养成分

玉米(黄，干)主要营养素(每100克中含量)

热量335 千卡

蛋白质 8.7 克

脂肪3.8 克

碳水化合物 66.6 克

膳食纤维 6.4 克

维生素A  17 微克

胡罗卜素 1.3 微克

视黄醇当量 13.2 微克

硫胺素  0.21 毫克

核黄素 0.13 毫克

烟酸 2.5 毫克

维生素C - 毫克

维生素E 3.89 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  300 毫克

钠 3.3 毫克

钙 14 毫克

镁 96 毫克

铁 2.4 毫克

锰 0.48 毫克

锌 1.7 毫克

铜 0.25 毫克

磷 218 毫克

硒 3.52 微克

维生素B1 - 毫克

维生素B2 - 毫克

维生素B6 - 毫克

维生素B12 - 微克

维生素D - 微克

生物素 - 微克

维生素K - 微克

维生素P - 微克

叶酸 - 微克

泛酸 - 毫克