中老年药膳-药膳调理-营养ABC

虾米冬瓜火腿鸭汤的做法详细介绍 [ 延年益寿 ]

制作材料主料：冬瓜640克,鸭300克,火腿100克,虾米50克调料：盐3克做法 1、冬瓜去皮切件。火腿切片。鸭洗净去毛，虾米稍浸。 2、将适

金菊猪脑羹的做法详细介绍 [ 视力 ]

制作材料主料：猪脑400克辅料：菊花5克调料：料酒10克,姜5克,大蒜（白皮）10克,盐5克,植物油30克做法 1、将菊花洗净； 2、

十全大补汤的做法详细介绍 [ 延年益寿 ]

制作材料主料：猪肉(瘦)500克,猪肚50克,墨鱼50克,猪排骨(大排)100克辅料：党参10克,黄芪10克,白术10克,白芍药10克,茯苓10克,肉桂3克,熟地黄15克

烧三色凤眼肝的做法详细介绍 [ 视力 ]

制作材料主料：猪肝750克,咸鸭蛋250克调料：姜汁10克,料酒25克,盐15克,白砂糖40克,五香粉1克,八角1克,芝麻酱25克,柱侯酱10克特色甘

生滚鲜鱿鱼粥的做法详细介绍 [ 视力 ]

制作材料主料：粳米100克,鱿鱼(鲜)300克辅料：干贝20克,腐竹30克调料：姜2克,大葱3克,香菜5克,盐4克,胡椒粉1克,植物油8克做法

菊花肉丝的做法详细介绍 [ 视力 ]

制作材料主料：猪肉(瘦)200克,菊花10克做法 1、将精猪肉切成细丝，干菊花泡开，备用。 2、肉丝上浆，入热油锅内炒熟，捞出，加入菊花，撒入盐、味精、花椒，

菊花香菇炒墨鱼的做法详细介绍 [ 视力 ]

制作材料主料：墨鱼100克辅料：菊花50克,香菇（干）30克调料：盐5克,大葱10克,姜5克,植物油50克做法 1、将鲜菊花去杂质洗净；

海带决明汤的做法详细介绍 [ 视力 ]

制作材料主料：海带(鲜)30克,决明子15克做法将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入沙锅内，再加入草决明，煎1小时以上。用法：饮汤，吃海带。血压不太高者，每日

菊粥的做法详细介绍 [ 视力 ]

制作材料主料：粳米100克辅料：菊花15克调料：冰糖20克做法 1、将药菊嫩芽洗净，切细；粳米淘洗干净；冰糖打碎成冰糖屑。 2、将药

腐竹猪肝粥的做法详细介绍 [ 视力 ]

制作材料主料：粳米100克,小米50克,猪肝100克,腐竹100克调料：姜3克,盐2克,色拉油3克,胡椒粉2克做法 1、鲜腐竹洗净，剪碎；姜片洗净切丝。

冬瓜粒杂锦汤的做法详细介绍 [ 视力 ]

制作材料主料：冬瓜960克,香菇（干）80克,对虾80克,叉烧肉80克,猪肉(瘦)160克,鸡蛋150克,鸡肝40克做法 1、冬瓜去皮，洗净切粒。冬菇浸软，去蒂切粒

酱炒螺蛳的做法详细介绍 [ 视力 ]

制作材料主料：田螺500克调料：豆瓣酱50克,姜5克,黄酒10克,白砂糖3克,味精1克,大葱5克做法 1、田螺要放清水中半天，使其吐净泥沙。 2、

九月肉片的做法详细介绍 [ 视力 ]

制作材料主料：菊花100克,猪肉(瘦)600克辅料：鸡蛋200克调料：盐3克,白砂糖3克,黄酒20克,胡椒粉2克,香油3克,姜20克,大葱20克,淀粉(豌豆)

菊花山楂茶的做法详细介绍 [ 延年益寿 ]

制作材料主料：菊花15克,山楂20克做法水煎或开水冲泡10分钟即可。健康提示 1、健脾，消食，清热，降脂。 2、适用于冠心病、高血压、高脂

白醋鸡蛋的做法详细介绍 [ 食欲睡眠 ]

制作材料主料：鸡蛋70克辅料：白醋2克做法 1、将鸡蛋打入碗中。 2、将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。用法：趁热服

虾仁蜜桃粥的做法详细介绍 [ 皮肤养颜 ]

制作材料主料：粳米100克,黄瓜200克,虾仁30克,苹果200克,蜜桃100克调料：奶油15克,盐1克,白砂糖3克做法 1、将水蜜桃、苹果去核，洗净，

排骨汤的做法详细介绍 [ 血液 ]

制作材料主料：猪排骨(大排)250克调料：猪油（炼制）50克,味精3克,料酒10克,盐4克,葱白5克,姜3克做法 1、猪排骨用清水洗净，剁成长4．5厘

天麻炖老鸽的做法详细介绍 [ 血液 ]

制作材料主料：雏鸽250克辅料：天麻10克,火腿50克调料：盐3克,味精2克,料酒5克,大葱15克,姜10克做法 1、将鸽宰杀干净洗净外皮

红枣莲子桂圆汤的做法详细介绍 [ 血液 ]

制作材料主料：枣（干）25克,莲子30克,桂圆肉30克调料：冰糖20克做法 1、将莲子用水泡发，去皮去心； 2、红枣去核； 3、红枣、

红糖蛋汤的做法详细介绍 [ 血液 ]

制作材料主料：鸡蛋100克辅料：枣（干）20克,蒲黄10克,当归15克,益母草30克调料：赤砂糖50克,黄酒100克特色香气浓郁。

红枣绿豆汤的做法详细介绍 [ 血液 ]

制作材料主料：绿豆300克辅料：枣（干）100克调料：白砂糖100克做法 1、把绿豆和红枣洗净，入锅； 2、加水约1.5升，用大火

炒鸡杂的做法详细介绍 [ 血液 ]

制作材料主料：酸白菜200克,鸡肠50克,鸡肝50克,鸡心50克,鸡腰子50克,莴笋100克辅料：木耳(干)30克调料：姜5克,大葱5克,料酒5克,酱油5克,

红枣银耳汤的做法详细介绍 [ 血液 ]

制作材料主料：银耳(干)20克,枣（干）100克,枸杞子100克调料：冰糖50克做法将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，压

炖狗肉的做法详细介绍 [ 肾 ]

制作材料主料：狗肉250克辅料：覆盆子（干）15克,陈皮6克,巴戟天15克调料：姜15克,料酒10克,酱油10克,味精1克,盐3克,植物油25克做法

番茄山药粥的做法详细介绍 [ 肾 ]

制作材料主料：粳米100克,番茄100克辅料：山药(干)20克,山楂10克调料：冰糖15克做法 1、山药刮洗干净，切成小薄片； 2、

木瓜炖狗肉的做法详细介绍 [ 骨骼 ]

制作材料主料：狗肉300克辅料：木瓜30克,白萝卜100克,香菜25克调料：姜5克,料酒10克,大葱10克,盐3克,鸡精3克,胡椒粉2克做法

蜜饯核桃仁的做法详细介绍 [ 肾 ]

制作材料主料：核桃500克,蜂蜜500克做法 1、先将核桃仁炒熟捣烂； 2、核桃仁与蜂蜜拌匀即可。健康提示本品具有补肺肾、滋阴润肠之功

安眠补养汤的做法详细介绍 [ 食欲睡眠 ]

制作材料主料：乌骨鸡500克,鸭肉500克辅料：鸡血藤20克,仙鹤草20克,夜交藤20克,狗脊12克,菟丝子12克,桑寄生12克,女贞子12克,白术8克,合欢皮8克,生地

气血滋补汤的做法详细介绍 [ 食欲睡眠 ]

制作材料主料：乌骨鸡500克,鸭肉500克辅料：鸡血藤30克,仙鹤草25克,狗脊20克,夜交藤20克,菟丝子15克,女贞子15克,旱莲草15克,桑寄生15克,合欢皮10克

银耳羹的做法详细介绍 [ 食欲睡眠 ]

制作材料主料：银耳(干)30克调料：冰糖200克做法 1、银耳放入碗内用温水泡透，摘去蒂头，拣去杂质，用手将银耳叶反复揉碎，用清水漂起待用； 2

枸杞黄精煨狗肉的做法详细介绍 [ 肾 ]

制作材料主料：狗肉250克辅料：枸杞子15克,黄精15克,党参30克,巴戟天15克,续断15克调料：姜10克,植物油20克,盐2克做法 1、

咖喱鸭掌的做法详细介绍 [ 皮肤养颜 ]

制作材料主料：鸭掌500克辅料：洋葱（白皮）25克调料：咖喱5克,料酒10克,盐15克,白砂糖10克,味精3克,大葱10克,香油5克,植物油10克做

野菌烧裙边的做法详细介绍 [ 抗疲解压 ]

制作材料主料：甲鱼300克辅料：鸡枞150克,白牛肝菌(干)50克,香菇（鲜）150克,油菜心50克调料：盐10克,味精2克,胡椒2克,豆瓣25克做

养颜橘子饮的做法详细介绍 [ 皮肤养颜 ]

制作材料主料：橘子100克,苹果200克,胡萝卜150克辅料：白砂糖20克做法将橘子、苹果、胡萝卜洗净，橘子去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，橘子切成丝，加

胡萝卜粳米粥的做法详细介绍 [ 肠胃消化 ]

制作材料主料：粳米100克,白萝卜50克,胡萝卜180克做法 1、将粳米淘洗净，放入锅内，加水煮沸； 2、转用文火煮至八成熟； 3、加入胡萝卜和白萝卜

活力木瓜酒的做法详细介绍 [ 肠胃消化 ]

制作材料主料：木瓜600克辅料：冰糖200克,江米酒600克做法 1、木瓜洗净，完全晾干； 2、木瓜切去头尾，切开后去籽，再切成小片(果皮保留

四季豆粥的做法详细介绍 [ 肠胃消化 ]

制作材料主料：粳米100克,四季豆100克调料：盐2克做法 1、将四季豆择洗干净； 2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

巴戟天狗肉汤的做法详细介绍 [ 肾 ]

制作材料主料：狗肉150克辅料：肉苁蓉15克,巴戟天24克调料：茴香籽[小茴香籽]5克,姜8克,盐3克做法 1、将狗肉、生姜洗净； 2

美颜苹果醋的做法详细介绍 [ 皮肤养颜 ]

制作材料主料：苹果600克调料：冰糖300克,陈醋600克做法 1、苹果洗净，去皮去果核后切片； 2、以一层苹果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶

人参枸杞酒的做法详细介绍 [ 抗疲解压 ]

制作材料主料：白酒1000克,人参2克,枸杞子35克,熟地黄10克辅料：冰糖40克做法 1、人参烘软切片； 2、枸杞子除去杂质； 3、人参、

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