孕妇药膳-药膳调理-营养ABC

黄花素鱼翅的做法详细介绍

制作材料主料：黄花菜（干）175克辅料：香菇（干）7克,玉兰片10克调料：酱油20克,味精2克,料酒20克,小葱10克,鸡油20克,姜10克,盐5克,花椒5克

鸡茸虾米丸子的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：鸡胸脯肉125克,肥膘肉125克辅料：虾米50克,火腿30克,油菜心60克,鸡蛋清125克,淀粉(蚕豆)20克调料：盐3克,料酒15克,小葱30

莲蓬豆腐汤的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)400克辅料：鸡胸脯肉50克,肥膘肉50克,青豆72克,菠菜15克,莼菜50克,金华火腿20克,鸡肉20克,牛奶750克,鸡蛋清150克

苋菜炒蚕豆的做法详细介绍

制作材料主料：苋菜(紫)500克,蚕豆250克调料：大蒜（白皮）20克,盐3克,花生油25克特色鲜嫩可口，蒜香浓郁。做法 1、将苋菜

虾仁炖豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)400克辅料：虾仁150克,毛豆50克调料：大葱8克,姜5克,植物油25克,芡粉15克,香油1克,盐20克,味精5克做法

蛋花鸡汤的做法详细介绍

制作材料主料：鸡蛋300克辅料：黄瓜50克,虾米20克调料：香油2克,盐2克,味精1克做法 1、海米、木耳发好，鸡蛋浆打匀；黄瓜洗净切片；

菠菜拌肉丝的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：菠菜350克,猪肉(瘦)100克辅料：香菜15克调料：大蒜（白皮）15克,料酒5克,盐4克,味精2克,白砂糖2克,醋4克,花椒粉1克,酱油8克,

糖醋圆白菜的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：圆白菜300克辅料：柿子椒30克,青椒30克调料：白砂糖40克,醋20克,盐2克,味精2克,淀粉(豌豆)10克,大葱5克,姜5克,花椒5克,大豆

圆白菜炒青椒的做法详细介绍

制作材料主料：圆白菜300克辅料：青椒75克,胡萝卜40克调料：料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,白砂糖2克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克

红炖鸡块的做法详细介绍

制作材料主料：鸡500克调料：味精5克,酱油25克,料酒10克,淀粉(玉米)25克,姜10克,盐3克,植物油50克特色金黄色，咸鲜口。做法

白炖雏鸡的做法详细介绍

制作材料主料：童子鸡400克辅料：牛奶75克调料：植物油40克,淀粉(玉米)25克,料酒10克,味精5克,大葱4克,姜3克,大蒜（白皮）3克,盐3克

烧白菜丸子的做法详细介绍

制作材料主料：白菜400克辅料：鸡蛋50克,牛肉（瘦）200克调料：香油50克,花生油50克,料酒10克,酱油50克,味精2克,白砂糖15克,淀粉(玉米)60

明火珍珠的做法详细介绍

制作材料主料：鹌鹑蛋100克,油菜心100克调料：盐5克,味精2克,料酒10克,淀粉(玉米)10克,大葱10克,姜5克,鸡油25克,白酒300克特色造

扒鸡的做法详细介绍

制作材料主料：鸡1500克调料：八角5克,酱油35克,盐15克,白砂糖5克,料酒25克,姜5克,大葱15克,淀粉(玉米)20克,味精5克,花生油60克特色

扒三白的做法详细介绍

制作材料主料：鸡胸脯肉100克,芦笋100克,白菜200克辅料：牛奶100克调料：味精5克,料酒5克,淀粉(玉米)30克,鸡油100克,大葱25克,姜15克,

奶汁鸡片的做法详细介绍

制作材料主料：鸡胸脯肉150克辅料：荸荠50克,鸡蛋清30克,牛奶100克调料：料酒10克,味精2克,大葱10克,姜汁10克,鸡油75克,淀粉(玉米)10克

华阳鸡丁的做法详细介绍

制作材料主料：鸡胸脯肉150克辅料：鸡蛋清30克调料：植物油50克,酱油25克,醋25克,淀粉(玉米)25克,鸡油10克,料酒10克,白砂糖20克,盐2克,姜

锅烧牛肉的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：牛肉(腑肋)750克辅料：鸡蛋100克,淀粉(玉米)100克调料：花生油100克,料酒50克,盐20克,花椒5克,八角2克,桂皮10克,丁香10

软炸烧白的做法详细介绍

制作材料主料：猪肋条肉（五花肉）250克,糯米100克辅料：鸡蛋100克,面包屑35克,花生仁（炸）25克,生菜（团叶）30克,红豆沙35克,淀粉(蚕豆)30克

红蒸鱼的做法详细介绍

制作材料主料：鲤鱼500克辅料：香菇（干）3克,虾皮3克调料：大葱3克,姜2克,料酒2克,盐3克,味精2克,酱油2克做法 1、活鲤鱼去鳍、鳞

松仁豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)250克辅料：松子（炒）25克,青豆25克,香菇（鲜）25克调料：植物油20克,盐3克,香油3克,淀粉(玉米)4克,大葱5克,姜3克,

桂圆炖鹌鹑蛋的做法详细介绍

制作材料主料：桂圆肉50克,鹌鹑蛋150克调料：白砂糖10克做法 1、锅置火上，放入适量的清水置火上烧沸； 2、锅内磕入鹌鹑蛋，加入桂圆肉和白糖炖

花生仁拌肚丁的做法详细介绍

制作材料主料：猪肚300克,花生仁（生）100克辅料：葱白50克调料：香菜5克,辣椒油3克,酱油5克,白砂糖5克,盐3克,香油5克,花椒3克,味精1克

腐皮鹌鹑蛋的做法详细介绍

制作材料主料：油皮75克,鹌鹑蛋200克辅料：香菇（鲜）15克,金华火腿25克调料：猪油（炼制）50克,料酒10克,盐2克,味精1克,大葱5克,姜5克

腐乳豆腐羹的做法详细介绍

制作材料主料：猪肉(瘦)150克,豆腐(北)75克调料：淀粉(豌豆)20克,大葱10克,腐乳汁30克,白砂糖5克做法 1、瘦肉切丝后拌入5克淀粉中。

糯米炖鲤鱼的做法详细介绍

制作材料主料：鲤鱼750克辅料：糯米80克调料：料酒15克,陈皮5克,生抽5克,姜5克做法 1、将鲤鱼剥净，取出内脏； 2、糯米用清水

竹笋蘑菇炖豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(南)500克辅料：冬笋25克,蘑菇(鲜蘑)50克调料：香油25克,酱油5克,料酒5克,胡椒粉2克,大葱5克,姜5克,植物油40克

盐水肚块的做法详细介绍

制作材料主料：猪肚800克调料：姜10克,大葱10克,花椒5克,醋5克,八角3克,料酒10克,桂皮3克,盐5克特色清香味鲜，软烂适口。做法

白油豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)500克调料：盐3克,胡椒粉3克,味精2克,大葱5克,淀粉(豌豆)5克,色拉油30克特色咸香适口。做法 1、

玉兰豆腐煲的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)300克辅料：香菇（鲜）50克,玉兰片50克,虾米10克调料：色拉油50克,大葱10克,姜10克,料酒10克,淀粉(豌豆)5克,酱油5

玉兰炒虾球的做法详细介绍

制作材料主料：芥蓝540克,海虾500克调料：植物油30克,白砂糖20克,盐3克,五香粉3克,姜5克,淀粉(豌豆)5克做法 1、每棵芥兰摘取嫩的放下沸水

炸凤尾虾的做法详细介绍

制作材料主料：草虾300克辅料：小麦面粉100克,全脂牛奶粉10克调料：盐1克,味精2克,料酒2克,香油1克,姜3克,大葱10克,苏打粉5克,植物油75克

清炖香露鸡的做法详细介绍

制作材料主料：鸡1000克辅料：香菇（鲜）100克,金华火腿50克,胡萝卜30克调料：姜1克,大葱5克,黄酒10克,盐5克,淀粉(豌豆)5克做法

洋葱牛排的做法详细介绍

制作材料主料：牛里脊肉150克辅料：洋葱（白皮）50克,菜花10克,白萝卜10克,胡萝卜10克,土豆（黄皮）20克调料：番茄沙司70克,白酒5克,辣酱油5克,

虾仁鲜豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)500克,虾仁200克辅料：蚕豆80克调料：姜8克,色拉油60克,盐12克,白砂糖10克,淀粉(豌豆)25克,香油10克,黄酒10克

黄鱼烧豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：大黄鱼300克,豆腐(北)500克辅料：木耳(干)25克,油菜心30克调料：大葱5克,姜3克,盐3克,味精2克,花生油25克,料酒4克

芹菜脆皮虾的做法详细介绍

制作材料主料：芹菜200克,海虾350克辅料：油皮50克,芹菜叶50克,鸡蛋75克调料：盐2克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)5克,植物油70克做法

豆腐干拌海带丝的做法详细介绍

制作材料主料：海带(鲜)300克,豆腐干100克调料：香油10克,酱油10克,醋10克,盐3克,味精2克,虾米3克,姜5克特色清爽脆嫩，咸酸适口。

青蒜炒黄豆芽的做法详细介绍

制作材料主料：黄豆芽450克,青蒜100克调料：色拉油50克,盐5克,味精3克,白砂糖2克,辣椒粉8克,香油10克特色质地柔嫩，滋味鲜香。做

鲜蘑炖豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：蘑菇(鲜蘑)150克,豆腐(北)450克辅料：冬笋10克,蒜苔10克调料：盐5克,味精2克,香油5克,姜5克,胡椒粉3克,醋5克特色