紫菜的主要营养成分

紫菜的维生素 (每100克中含量)

A 403微克

B1 0.44 毫克

B2 2.07 毫克

B6 0.06 毫克

B12 - 微克

C 2 毫克

D - 微克

E 1.82 毫克

生物素 - 微克

K 110 微克

P - 微克

胡萝卜素 2.42 毫克

叶酸 720 微克

泛酸 1.24 毫克

烟酸 7.3 毫克

矿物质元素 (每100克中含量)

钙 422 毫克

铁 46.8 毫克

磷 350 毫克

钾 1640 毫克

钠 365.6 毫克

铜 1.68 毫克

镁 105 毫克

锌 2.3 微克

硒 7.22 微克