杂色蛤蜊的营养成分

杂色蛤蜊主要营养素(每100克中含量)

热量53千卡

蛋白质 7.5 克

脂肪2.2 克

碳水化合物 0.7 克

膳食纤维 - 克

维生素A  - 微克

胡罗卜素 1.9 微克

视黄醇当量 87.7 微克

硫胺素  0.01 毫克

核黄素 0.21 毫克

烟酸 1.5毫克

维生素C - 毫克

维生素E 3.86 毫克

胆固醇 106 毫克

钾  97 毫克

钠 494.6 毫克

钙 177 毫克

镁 59 毫克

铁 12.7 毫克

锰 0.41 毫克

锌 5.13 毫克

铜 0.11 毫克

磷 161 毫克

硒 40.6 微克

维生素B1 - 毫克

维生素B2 - 毫克

维生素B6 - 毫克

维生素B12 - 微克

维生素D - 微克

生物素 - 微克

维生素K - 微克

维生素P - 微克

叶酸 - 微克

泛酸 - 毫克