经期补血保健食疗方

3、首乌汁煮鸡蛋

原料：首乌60克，鸡蛋2个。

做法：首乌洗净，与鸡蛋一起水煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可食用。

吃法：每天2剂，分两次服用，每次吃蛋1个及药汁一半，可连用3~4剂。

4、龙眼粳米粥

原料：生山药、生苡米人、粳米各100克，龙眼肉15克。

做法：苡米、粳米加水煮成粥，再加入去皮切碎的山药及龙眼肉，一同煮成稀稠粥服用。

吃法：每天1剂，分早晚2次服用。