吃什么食物可以利尿消肿

海带：表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。

山楂：新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿。

西瓜：拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出。

玉米须：玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

玉米：具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等。

富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细。