腰果的主要营养成分

腰果主要营养素(每100克中含量)

热量552 千卡

蛋白质 17.3 克

脂肪36.7 克

碳水化合物 38 克

膳食纤维 3.6 克

维生素A  8 微克

胡罗卜素 2 毫克

视黄醇当量 2.4 微克

硫胺素  0.27 毫克

核黄素 0.13 毫克

烟酸 1.3 毫克

维生素C  - 毫克

维生素E 3.17 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  503 毫克

钠 251.3 毫克

钙 26 毫克

镁 153 毫克

铁 4.8 毫克

锰 1.8 毫克

锌 4.3 毫克

铜 1.43 毫克

磷 395 毫克

硒 34 微克