栗子(熟)的主要营养成分

栗子(熟)主要营养素(每100克中含量)

热量212 千卡

蛋白质 4.8 克

脂肪1.5 克

碳水化合物 44.8 克

膳食纤维 1.2 克

维生素A  40 微克

胡罗卜素 1.1 毫克

视黄醇当量 46.6 微克

硫胺素  0.19 毫克

核黄素 0.13 毫克

烟酸 1.2 毫克

维生素C  36 毫克

维生素E 4.56 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  - 毫克

钠 - 毫克

钙 15 毫克

镁 - 毫克

铁 1.7 毫克

锰 - 毫克

锌 - 毫克

铜 - 毫克

磷 91 毫克

硒 - 微克