杨梅的主要营养成分

杨梅主要营养素(每100克中含量)

热量28 千卡

蛋白质 0.8 克

脂肪0.2 克

碳水化合物 5.7 克

膳食纤维 1 克

维生素A  7  微克

胡罗卜素 0.3 毫克

视黄醇当量 92 微克

硫胺素  0.01 毫克

核黄素 0.05 毫克

烟酸 0.3 毫克

维生素C  9 毫克

维生素E 0.81 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  149 毫克

钠 0.7 毫克

钙 14 毫克

镁 10 毫克

铁 1 毫克

锰 0.72 毫克

锌 0.14 毫克

铜 0.02 毫克

磷 8 毫克

硒 0.31 微克