刺梨[茨梨，木梨子]的主要营养成分

刺梨[茨梨，木梨子]主要营养素(每100克中含量)

热量55 千卡

蛋白质 0.7 克

脂肪0.1 克

碳水化合物 12.8 克

膳食纤维 4.1 克

维生素A  483  微克

胡罗卜素 1.3 毫克

视黄醇当量 81 微克

硫胺素  0.05 毫克

核黄素 0.03 毫克

烟酸 - 毫克

维生素C  2585 毫克

维生素E - 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  - 毫克

钠 - 毫克

钙 68 毫克

镁 - 毫克

铁 2.9 毫克

锰 - 毫克

锌 - 毫克

铜 0- 毫克

磷 13 毫克

硒 - 微克