红枣菊花粥的做法详细介绍

制作材料

主料：粳米100克

辅料：枣（干）50克,菊花15克

调料：赤砂糖20克

做法

1、将红枣洗净，浸泡片刻；

2、粳米、菊花洗净；

3、红枣、粳米、菊花一同放入锅内，加清水适量，煮粥；

4、待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

健康提示

此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。