制作材料
主料 ：鸡胸肉(去筋)80克,胡椒2/3小匙,酒1/3小匙,淀粉2/3小匙,南瓜50克,色拉油适量
做法
1、鸡胸肉放入盘中，撒上胡椒和酒。盖上保鲜膜用微波加热
制作材料
主料 ：1个桔子(剥好的,切好的小薄片),1杯干洋李
辅料 ：1/3杯水
调料 ：海盐
做法
把所有的料全部放在打杯里，盖上盖子，在微波炉高档里
制作材料
主料 ：鲫鱼,泡辣椒,韭菜,盐,味精,干辣椒面,孜然,食用油,葱
做法
1、泡辣椒和韭菜切碎，塞入鲫鱼的肚子里，在鲫鱼两面抹上盐，味精，干辣椒面，孜然，食用油（
制作材料
主料 ：棉花糖20颗,烤熟的花生适量,奶粉适量。
做法
1、进微波炉，不要离开，只要几秒钟就行。
2、然后迅速的把奶粉和花生放进去搅拌，一定要迅速，很容易
制作材料
主料 ：牛里脊肉300克,西芹200克
调料 ：色拉油10克,蚝油10克,白砂糖15克,玉米面（黄）5克,酱油15克,盐5克,大蒜（白皮）5克,胡椒粉5克
做法
制作材料
主料 ：牛奶150克,猪排骨(大排)200克,土豆（黄皮）350克,洋葱（白皮）50克
辅料 ：椰子水300克
调料 ：淀粉(玉米)30克,胡椒粉10克,白砂糖
制作材料
主料 ：鸡肉500克
调料 ：大葱20克,姜5克,植物油30克,盐3克,酱油15克,香油2克
做法
1、葱、姜洗净，切丝；
2、将鸡腿肉洗净切成香
制作材料
主料 ：芥蓝200克,牛肉（瘦）150克,鸡蛋65克
调料 ：盐2克,味精1克,香油1克,植物油10克,姜5克,淀粉(玉米)10克
做法
1、芥蓝洗净，
制作材料
主料 ：青椒150克,猪肉(瘦)100克,茭白150克
调料 ：盐2克,料酒15克,淀粉(玉米)5克,白砂糖2克,味精1克,植物油15克
做法
1、猪肉
制作材料
主料 ：虱目鱼400克
调料 ：姜5克,盐5克,白酒10克,酱油10克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)20克,植物油30克
特色
鱼身焦黄，外脆里嫩。
制作材料
主料 ：鸭1500克,猪蹄100克
辅料 ：山药(干)25克,枸杞子25克
调料 ：姜2克,黄酒15克,盐3克
做法
1、鸭剖后放入滚开水中，高
制作材料
主料 ：油豆腐100克,粉丝100克,腌雪里蕻100克
调料 ：酱油15克,白砂糖4克,盐2克,色拉油15克,大葱5克
做法
1、粉丝浸软，取起切约2寸
制作材料
主料 ：鸡500克
辅料 ：木耳(水发)30克,香菇（鲜）50克,金针菇30克
调料 ：姜4克,大葱5克,大蒜（白皮）2克,色拉油10克,黄酒10克,淀粉(豌豆
制作材料
主料 ：猪肚300克,竹笋350克,木耳(水发),100克
辅料 ：辣椒(红,尖)45克
调料 ：香油10克,大蒜（白皮）10克,色拉油20克,子姜8克,盐8克
制作材料
主料 ：金华火腿100克,鸡蛋150克
辅料 ：香菇（鲜）15克,冬笋15克,荷兰豆10克
调料 ：盐2克,淀粉(豌豆)5克,酱油10克
做法
制作材料
主料 ：腐皮1张,甘笋半个,笋肉150g
辅料 ：冬菇3只,生菜几片切丝,发菜适量
调料 ：生抽2茶匙,糖1茶匙,胡椒粉及麻油少许,生粉1茶匙,上汤1杯
制作材料
主料 ：鸡蛋400克,金枪鱼50克
辅料 ：番茄30克,青椒15克
调料 ：盐2克,胡椒粉1克
做法
1、自罐头取出鲔鱼沥干，青椒切丁，番茄切丁
制作材料
主料 ：皮蛋咸鸭蛋各两个,鸡蛋三个
做法
1、皮蛋和咸鸭蛋切成小块
2、倒在一个碗里,然后把鸡蛋打在碗里~搅拌之后倒进去，放点香油和一点盐，放微波炉里大火
制作材料
主料 ：茄子4个,蒜蓉2汤匙
辅料 ：酸梅（捣碎）4枚
调料 ：鱼露酌量,熟油3汤匙
做法
1、茄子洗净，切去蒂切半。
2、将茄子放入耐热
制作材料
主料 ：圆糯米2柸,白米1柸
辅料 ：肉丝适量,香菇4朵,油葱酥适量
调料 ：五香粉少许,酱油3大匙
做法
1、圆糯米加白米洗净，加水1又1/2
制作材料
主料 ：带鱼,盐,料酒,老抽,黑胡椒粉
做法
1、先把鱼用盐、料酒、老抽、黑胡椒粉腌制一下，2个小时。
2、微波炉里加热3分钟。
3、然后锅里油烧热
制作材料
主料： 大只鸡蛋二只,冷开水一杯,葱二条切碎（不吃葱免用）。
调味 ：胡椒粉少计,生抽一茶匙,盐1/3茶匙。
做法
1、鸡蛋加调味及冷开水打散，除去浮在
制作材料
主料 ：鱼1条（300—400克）,葱1棵,姜3片。
调料 ：料酒75克,生抽50克,白胡椒15克,盐15克,糖15克,油50克,香菜少许。
做法
1、
制作材料
主料 ：芦笋200克
辅料 ：牛奶120克,香菜20克,鸡蛋黄60克
调料 ：大蒜（白皮）3克,盐4克,黄油30克
做法
1、龙须菜去根及硬皮，
制作材料
主料 ：中虾12只；木耳丝1/4杯；小黄瓜丝1/2杯；熟油1.5茶匙。
调料 ：Ａ：酱油1汤匙；酒1/2汤匙；葱1枝；姜2片。 Ｂ：盐1/2茶匙；味精1/4茶匙；麻油1
制作材料
主料 ：蟹肉500克,鸡蛋200克,鸡蛋黄30克
调料 ：白砂糖10克,盐2克,大葱5克
做法
1、鸡蛋、蛋黄和调料一起放入容器中，用打蛋器或叉子搅拌均
制作材料
主料 ：豆腐400克
辅料 ：花椒3克,精盐3克,色拉油40克,胡椒粉适量,葱15克,姜末10克,高汤少许,味精2克。
做法
1、器皿内放色拉油、花椒粒
制作材料
主料 ：芦笋300克
辅料 ：虾仁200克,猪肉(瘦)150克
调料 ：盐3克,味精2克,色拉油45克,胡椒粉5克,大葱8克
做法
1、芦笋洗净
制作材料
主料 ：紫菜(干)150克,鸡胸脯肉100克
辅料 ：鸡蛋150克
调料 ：盐10克,味精5克,胡椒2克,大葱2克,香油15克
做法
1、紫菜撕
制作材料
主料 ：鸡1200克
辅料 ：土豆（黄皮）120克,胡萝卜100克,洋葱（白皮）120克,猪肉(瘦)100克
调料 ：大葱10克,姜3克,色拉油45克,胡椒粉2
制作材料
主料 ：牛肉（瘦）450克
辅料 ：油菜50克,虾米250克
调料 ：酱油15克,盐3克,胡椒粉2克,黄豆粉20克
特色
肉质软糯，鲜香味美。
制作材料
主料 ：鸡蛋200克,粉丝20克
调料 ：酱油25克,白砂糖10克,香油15克,味精15克,盐2克,胡椒粉1克
做法
1、鸡蛋打散，与酱油、水、胡椒粉放
制作材料：
主料 ：草鱼一条，青红柿子椒
辅料 ：食用油，胡椒粉，生粉，白糖，醋，水淀粉，盐，料酒，酱油，葱，姜
特色 ：肉嫩味鲜。
做法：
1、将鱼收拾
制作材料：
主料 ：小排骨600克，柳橙（或脐橙）4个
辅料 ：生菜2片
调料 ：① 酱油1大匙，料酒1/2大匙，橙汁1/2杯（用2个脐橙榨汁取得或用浓缩柳橙汁），淀粉1
吉公网安备22012202000041号