莲子(糖水罐头)的主要营养成分

莲子(糖水罐头)主要营养素(每100克中含量)

热量201 千卡

蛋白质 2.8 克

脂肪0.5 克

碳水化合物 46.2 克

膳食纤维 0.7 克

维生素A  -  微克

胡罗卜素 0.6 毫克

视黄醇当量 49.2 微克

硫胺素  0.04 毫克

核黄素 0.09 毫克

烟酸 1.5 毫克

维生素C  - 毫克

维生素E - 毫克

胆固醇 - 毫克

钾  27 毫克

钠 8.7 毫克

钙 24 毫克

镁 9 毫克

铁 - 毫克

锰 - 毫克

锌 - 毫克

铜 0.03 毫克

磷 133 毫克

硒 2.43 微克