孕妇药膳-药膳调理-营养ABC

葱油鸡翅的做法详细介绍

制作材料主料：鸡翅500克辅料：葱白100克,青椒25克,柿子椒30克调料：姜10克,料酒50克,植物油15克,香油5克,盐5克特色此菜香

萝卜鲤鱼汤的做法详细介绍

制作材料主料：鲤鱼600克辅料：白萝卜300克调料：大葱15克,姜15克,植物油15克,料酒10克,盐3克,胡椒粉2克,味精1克特色色泽清

猪胰脏煲淮山汤的做法详细介绍

制作材料主料：猪胰子150克,猪肉(瘦)250克,山药(干)50克辅料：莲子50克,薏米25克调料：姜5克,盐3克做法 1、猪胰脏、瘦肉放入

豆腐蒸蛋的做法详细介绍

制作材料主料：鸡蛋150克,豆腐(北)200克辅料：火腿50克调料：葱汁5克,姜汁5克,盐4克,味精1克,香油2克做法 1、将豆腐洗净后压成

淮杞炖水鱼汤的做法详细介绍

制作材料主料：山药(干)25克,枸杞子15克,甲鱼500克辅料：猪肉(瘦)100克,桂圆肉10克调料：姜3克,盐3克做法 1、将水鱼放在一锅

豆腐酿虾的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)400克,虾仁100克调料：盐3克,料酒10克,味精1克,香油5克,淀粉(玉米)12克,鸡蛋清20克,大葱5克,姜3克做法 1、

醋熘卷心菜的做法详细介绍

制作材料主料：圆白菜500克调料：植物油50克,盐10克,辣椒(红,尖,干)10克,白砂糖20克,醋15克,酱油5克,花椒2克,淀粉(玉米)5克,大蒜（白皮）2克,大葱5

黄豆芽猪血汤的做法详细介绍

制作材料主料：黄豆芽200克,猪血300克调料：姜4克,花生油15克,盐5克做法 1、黄豆芽洗净，去根，切段； 2、猪血用清水洗净； 3、炒

萝卜干炖带鱼的做法详细介绍

制作材料主料：带鱼500克,萝卜干150克调料：花椒1克,八角2克,辣椒(红,尖,干)2克,大葱15克,姜15克,大蒜（白皮）15克,酱油15克,白砂糖10克,料酒15克

清汤珍珠鸡丸的做法详细介绍

制作材料主料：鸡胸脯肉200克辅料：鸡蛋清50克,冬笋50克,香菇（鲜）50克,火腿50克,青豆30克调料：味精4克,盐5克做法 1、将鸡脯

笋干老鸭煲的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：鸭1500克辅料：芦笋300克,火腿200克调料：味精5克,黄酒35克,盐20克做法 1、选择一只肥瘦适度的老鸭，将其宰杀、清

砂锅淮山乌鸡汤的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：乌骨鸡750克,山药600克辅料：香菇（鲜）100克,枣（干）25克调料：盐4克,香油5克做法 1、将乌鸡洗净，切成块，放入

香炒苋菜的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：苋菜(紫)750克辅料：火腿75克,香菇（鲜）50克调料：盐4克,鸡精2克,大蒜（白皮）5克,植物油25克做法 1、将苋菜摘洗

鸡汤煮干丝的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐干500克辅料：鸡肉50克,虾仁50克,鸡25克,鸡肝25克,火腿50克,冬笋30克,虾籽2克,豌豆苗10克调料：盐5克,酱油5克,植物油4

鸡片汆汤的做法详细介绍

制作材料主料：鸡胸脯肉100克辅料：鸡蛋清30克调料：香油5克,盐3克,味精2克,料酒5克,淀粉(玉米)5克特色汤清味鲜，鸡片鲜嫩。

奶汤炖鲈鱼的做法详细介绍

制作材料主料：鲈鱼500克辅料：猪肋条肉（五花肉）25克,玉兰片15克,香菇（鲜）15克,火腿15克调料：料酒15克,植物油70克,味精2克,盐5克,大葱15

牛蒡杞子炖母鸡的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：母鸡700克辅料：枸杞子30克,牛蒡根100克调料：姜5克,盐4克,味精2克特色色泽红润，鲜香味醇。做法

炒鲈鱼片的做法详细介绍

制作材料主料：鲈鱼400克辅料：鸡腿蘑(干)100克,油菜心120克,鸡蛋清30克,青椒25克,辣椒(红,尖)25克调料：辣椒粉15克,盐4克,料酒10克,白

清炖鲈鱼的做法详细介绍

制作材料主料：鲈鱼750克辅料：冬笋100克,香菜30克调料：猪油（炼制）50克,盐8克,大葱25克,料酒25克,姜15克,胡椒粉2克,味精2克,香油10克

清水菜头卷的做法详细介绍

制作材料主料：芥菜头150克,豆腐(北)200克辅料：鸡蛋50克,黄豆粉50克调料：胡椒粉3克,味精2克,盐3克,香油8克做法 1、将豆腐捣

油炸草虾的做法详细介绍

制作材料主料：草虾300克调料：酱油25克,盐3克,姜2克,料酒5克,淀粉(玉米)10克,花生油60克做法 1、将草虾剪去须、脚，清水洗净沥干，放入盛器

沙锅花生炖牛肉的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：牛肉（瘦）500克辅料：花生仁（生）150克调料：盐8克,味精2克,黄酒10克,大葱15克,姜10克特色汤清味香。

银耳翠虾仁的做法详细介绍

制作材料主料：虾仁250克,银耳(干)15克,黄瓜50克调料：姜5克,白砂糖2克,盐3克做法 1、将虾仁洗净，挑去背部泥线，放入沸水中焯熟后捞出，盛盘；

蘑菇鲍鱼汤的做法详细介绍

制作材料主料：蘑菇(鲜蘑)150克,鲍鱼150克调料：盐2克,大葱5克,姜3克,淀粉(豌豆)5克做法 1、将蘑菇洗净切片；鲍鱼洗净切条并用少许盐及淀粉调

排骨头莲子芡实汤的做法详细介绍

制作材料主料：猪排骨(大排)400克,莲子50克,芡实米20克辅料：蜜枣10克,百合(干)20克调料：盐3克做法 1、排骨头洗净。 2

鲫鱼赤小豆汤的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：鲤鱼1000克,冬瓜200克辅料：赤小豆30克做法 1、将冬瓜洗净切片；鲤鱼洗净备用。 2、将赤小豆洗净后放于锅内先煮，至七成熟时，

红枣山药炖南瓜的做法详细介绍

制作材料主料：山药300克,南瓜300克,枣（干）100克调料：赤砂糖15克特色色泽红润，气味芳香。做法 1、鲜山药、南瓜分别用水洗

苡仁粥的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：糯米200克,薏米150克调料：赤砂糖5克做法薏苡仁、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加红糖调味。健康提示此粥具有健脾益

红苹果生鱼汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：苹果250克,鲫鱼300克辅料：枣（干）20克调料：姜5克,植物油10克,盐3克做法 1、生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。

砂仁馒头的做法详细介绍 [ 安胎保胎 ]

制作材料主料：小麦面粉500克辅料：砂仁20克调料：白砂糖150克,猪油（炼制）50克做法 1、砂仁去壳洗净烘干研成细末。 2、将白糖

眉豆煲猪胰汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：眉豆150克,猪胰子150克辅料：枣（干）10克调料：姜5克,盐2克做法 1、将猪胰放入滚水中煮5分钟，捞起，刮净，用清水洗干

蒜烧石斑鱼的做法详细介绍

制作材料主料：石斑鱼650克辅料：大蒜（白皮）50克调料：姜5克,盐4克,味精2克,白砂糖2克,鸡精2克,香油5克,猪油（炼制）30克做法

墨鱼鸡肉饮的做法详细介绍 [ 安胎保胎 ]

制作材料主料：糯米150克,母鸡100克,墨鱼(干)1500克调料：盐8克做法 1、将母鸡宰杀洗净后，连内脏与带骨墨鱼一同放入沙锅中，加水炖烂熟，取浓汤

苎麻根鲈鱼汤的做法详细介绍 [ 安胎保胎 ]

制作材料主料：苎麻根30克,鲈鱼250克做法鲈鱼宰杀洗净后切片，苎麻根洗净，用砂锅加水同煮至鲈鱼熟透即可。健康提示本鱼汤具有补肝益肾，健脾温胃

双川安胎蛋的做法详细介绍 [ 安胎保胎 ]

制作材料主料：鸡蛋150克辅料：杜仲15克,续断15克做法 1、鸡蛋洗净，连壳旺火煮熟，去壳。 2、川杜仲、川续断洗净，置瓦罐中旺火煮沸，加去壳鸡

鱼片浓汤的做法详细介绍

制作材料主料：黑鱼200克辅料：百合150克调料：黄油100克,料酒5克,胡椒粉1克,盐2克特色色鲜味美。做法 1、把奶

红烧鲈鱼的做法详细介绍

制作材料主料：鲈鱼1000克辅料：豆豉120克调料：大葱15克,姜10克,大蒜（白皮）10克,香叶3克,植物油50克,酱油20克,黄酒15克,白砂糖10克

萝卜炖牛腩的做法详细介绍

制作材料主料：牛腩（腰窝）300克,白萝卜400克调料：姜3克,盐8克,八角2克,味精2克,胡椒粉1克特色营养可口，老少皆宜。做法

芽菜节瓜猪舌汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：节瓜640克,猪舌400克,黄豆芽320克辅料：陈皮10克调料：盐5克做法 1、大豆芽菜去根须，用水洗净； 2、滴干放入

枸杞杜仲鹌鹑汤的做法详细介绍 [ 安胎保胎 ]

制作材料主料：鹌鹑肉250克辅料：枸杞子30克,杜仲10克调料：料酒10克,盐3克,胡椒粉2克,大葱8克,姜8克做法 1、将枸杞子,杜仲分别