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哪些零食可以养颜美容

作者:不详来源:网络2011-6-9 8:49:49
哪些零食可以养颜美容
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养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无暇的脸蛋是每个人追求的目标,怎么样才能让自己拥有一张美丽无暇的脸蛋?零食是很多女孩子都喜欢吃的,有哪些零食可以养颜美容呢?

培养健康的饮食习惯,常吃健康食品,可以收到养生防病美容等效果。下面小编为大家介绍15种常见零食的养生养颜功效。

1、南瓜子和开心果,健脑

南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

2、花生,能防皮肤病

花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。

因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3、核桃,可秀甲

核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

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