孕妇药膳-药膳调理-营养ABC

苔菜拖黄鱼的做法详细介绍

制作材料主料：大黄鱼200克,香菇（干）15克,小麦面粉200克调料：发酵粉9克,黄酒15克,盐8克,大葱5克,胡椒粉1克,五香粉1克,花生油100克,香油10克

咖喱牛肉的做法详细介绍 [ 清真菜 ]

制作材料主料：牛肉（瘦）500克辅料：胡萝卜150克调料：咖喱20克,料酒10克,味精2克,淀粉(玉米)25克,鸡油25克,大葱20克,姜15克,大蒜（白皮）

素炒圆白菜的做法详细介绍 [ 减肥塑身 ]

制作材料主料：圆白菜300克调料：植物油30克,酱油10克,油皮5克,花椒1克,大葱3克特色清香脆嫩，鲜咸爽口。做法 1、将圆白菜

清蒸豆腐的做法详细介绍 [ 孕妇美食 ]

制作材料主料：豆腐(北)400克调料：色拉油25克,豆瓣酱10克,酱油10克,白砂糖2克,大葱5克,大蒜（白皮）5克特色豆腐嫩滑，酱香味浓。

番茄煎蛋的做法详细介绍 [ 孕妇美食 ]

制作材料主料：番茄300克,鸡蛋150克调料：味精1克,盐2克,植物油20克特色色泽艳美，鸡蛋香嫩，味精醇厚，最宜佐餐。做法 1、

土豆烧鸡翅的做法详细介绍 [ 家常菜谱 ]

制作材料主料：鸡翅300克辅料：土豆（黄皮）150克调料：料酒15克,酱油10克,盐5克,八角2克,花椒2克,辣椒(红,尖,干)15克,鸡精2克,大葱15克,

腌酸菜干烧鱼的做法详细介绍 [ 云贵菜 ]

制作材料主料：鲤鱼750克辅料：火腿50克,酸白菜100克调料：酱油25克,白砂糖15克,醋10克,菜籽油70克,小葱15克,姜10克,辣椒油30克,大蒜（白

百花豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)300克,河虾360克调料：大葱15克,盐3克,胡椒粉1克,香油5克,植物油15克做法 1、虾去壳，洗净，吸水，拍成茸，以调味料

火腿笋丝炒豆苗的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：豌豆苗250克辅料：火腿肠15克,冬笋30克调料：猪油（炼制）30克,大葱3克,盐2克,料酒10克,味精3克特色红、白、绿颜

清蒸豆腐羹的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)500克辅料：鸡蛋250克,香菜20克调料：香油2克,盐2克,姜汁2克,味精2克特色口味清淡，咸鲜适口。

海米拌圆白菜的做法详细介绍

制作材料主料：圆白菜250克,虾米100克调料：酱油15克,盐3克,醋10克,香油15克特色素雅鲜香，色调柔和，制作简便。做法 1、

榨菜拌豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)350克辅料：榨菜50克,松花蛋（鸭蛋）60克调料：酱油8克,盐1克,味精3克,香油10克特色质地细嫩，鲜香味美。

姜丝炒蛋的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：鸡蛋150克辅料：姜50克调料：植物油15克,江米酒10克,盐3克做法 1、将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散； 2、鲜姜去

砂仁鲫鱼的做法详细介绍 [ 安胎保胎 ]

制作材料主料：鲫鱼500克辅料：砂仁25克调料：姜10克,大葱5克,盐2克,淀粉(豌豆)5克,泡椒5克,料酒5克,植物油20克特色色鲜，味

鲶鱼炖豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：鲶鱼600克,豆腐(北)500克辅料：香菜15克调料：啤酒50克,八角3克,陈皮3克,盐3克,鸡精3克,味精2克,大葱10克,姜10克

刀豆肉糜的做法详细介绍 [ 妊娠呕吐 ]

制作材料主料：刀豆300克辅料：鸡胸脯肉50克,大蒜（白皮）30克调料：色拉油15克,盐3克,白砂糖2克做法 1、刀豆去筋、蒂，洗净后切断；

蒜香鱼茸蒸豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：草鱼150克,豆腐(北)100克调料：大蒜（白皮）5克,大葱5克,植物油20克,味精2克,盐3克,白砂糖5克,香油10克,胡椒粉5克,淀粉(豌豆)5克

文丝豆腐的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)200克,竹笋25克,香菇（鲜）25克,番茄50克,油菜50克,粉丝50克调料：香油10克,淀粉(豌豆)8克,盐3克,味精2克,酱油15克,盐3克

老鸭煲的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鸭600克辅料：芥菜200克调料：姜15克,盐8克做法 1、将鸭子洗净，剁成块状，氽烫后除去浮沫，再捞起冲净； 2、

冰糖雪蛤膏的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：雪蛤膏20克,银耳(干)30克,苹果脯20克,枸杞子5克调料：蜂蜜5克,冰糖5克,淀粉(豌豆)5克做法 1、将雪蛤膏发好后去线，洗净浸泡。

鲤鱼汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲤鱼1000克辅料：荜茇5克调料：辣椒(红,尖,干)15克,姜5克,香菜10克,料酒10克,大葱8克,味精1克,醋8克做法 1

冬瓜虾仁汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：冬瓜300克辅料：虾仁50克调料：香油3克,盐3克做法 1、将冬瓜去皮，瓤洗净，切成小块； 2、锅内添水，放入虾仁、冬瓜

芡实薏仁粥的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：薏米150克,芡实米160克辅料：油皮80克,槟榔75克调料：盐3克做法 1、薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。 2、素肉

淡菜汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：冬瓜100克,荠菜100克,芹菜100克辅料：淡菜（干）10克调料：黄酒15克,盐5克,味精5克,白砂糖10克做法 1、淡菜用

冬瓜鲤鱼汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲤鱼500克辅料：冬瓜1000克调料：料酒10克,白砂糖5克,大葱5克,姜5克,植物油10克,盐3克,胡椒粉1克做法 1、将冬

芹菜炒虾仁的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：芹菜150克辅料：虾仁60克调料：盐2克,植物油10克做法 1、将芹菜摘去叶，根，洗净拍扁，切小段； 2、虾仁洗净；

冬瓜草鱼汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：冬瓜500克辅料：草鱼250克调料：料酒10克,盐3克,大葱5克,姜5克,猪油（炼制）5克做法 1、将草鱼去鳞、鳃、内脏，洗净

鲤鱼补血汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鲤鱼500克辅料：山药(干)25克,枸杞子25克,枣（干）10克,桂圆肉25克调料：黄酒100克做法 1、鲤鱼去鳞，取出内脏，

红油拌芦笋的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：芦笋650克辅料：胡萝卜100克调料：辣椒油10克,盐5克,淀粉(玉米)10克,生抽10克,植物油60克做法 1、鲜芦笋削去老

口蘑豆腐汤的做法详细介绍

制作材料主料：豆腐(北)500克辅料：口蘑50克,冬笋25克,油菜25克调料：盐2克,味精1克,鸡油3克特色汤清味鲜，腐嫩蘑香。

冬笋螺片的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：海螺200克,冬笋300克调料：姜3克,大葱5克,黄酒10克,香油5克,味精1克,淀粉(玉米)5克,大蒜（白皮）5克,虾酱10克,花生油25克特色

桂圆生姜汤的做法详细介绍 [ 妊娠呕吐 ]

制作材料主料：桂圆50克辅料：姜8克调料：盐2克做法 1、桂圆干洗净放入锅中，加清水浸泡； 2、再加入生姜、精盐，煮约半小时即成。

奶油萝卜汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：白萝卜200克辅料：洋葱（白皮）10克调料：黄油30克,小麦面粉30克,盐3克,味精1克特色鲜香清口。做法

原汁海蛏的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：蛏子500克辅料：香菜50克调料：盐4克,胡椒粉3克,香油4克特色汤鲜肉嫩，原汁原味。做法 1、海蛏泡盐水

侧耳根拌鸡丝的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：鸡胸脯肉200克辅料：鱼腥草70克调料：盐3克,酱油20克,醋10克,姜10克,味精3克,辣椒油30克,花椒3克,虾酱16克,香油4克,小葱25

青椒海带的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：海带(鲜)200克,青椒100克调料：盐5克,味精2克,香油10克特色脆软微辣。做法 1、海带用温水浸泡涨发洗净后切成

芝麻拌油菜的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：油菜400克调料：芝麻30克,香油10克,盐5克,味精2克特色清香新鲜。做法油菜摘洗干净，放入沸水锅内烫一下捞出，用

炒豌豆苗的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：豌豆苗400克辅料：冬笋50克调料：植物油30克,盐2克,白砂糖10克,味精1克特色鲜嫩，清香可口。做法

紫菜冬瓜肉粒汤的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：紫菜(干)30克,冬瓜300克,猪肉(瘦)80克辅料：鸡蛋75克调料：盐2克,姜5克,酱油4克,白砂糖2克,淀粉(豌豆)3克做法

葱拌萝卜丝的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：白萝卜500克调料：醋10克,酱油10克,白砂糖10克,香油10克,盐3克,大葱5克特色葱香浓郁，味道可口。做法大葱