夏季苦瓜减肥食谱

苦瓜减肥法是女性青睐的方法，减肥成功的案例不在少数。而初夏正是苦瓜的盛产期，这时的苦瓜又便宜又好。赶快来试试苦瓜减肥计划吧，过一个美丽的夏天。

苦瓜的瘦身吃法

常见的苦瓜大概有3种，都很适合和其他蔬果打成汁来喝，尤其是菠萝、芹菜，口感更好。也很推荐凉拌，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口。想丰富一点，也可随喜好加海带、小黄瓜、番茄等同样低热量的食材，营养多又不会增热量。此外，就是美味的苦瓜菜啦。

苦瓜减肥5大给力理由

1、降低血糖

苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用。