蜂蜜减肥法

蜂蜜的养颜小秘密

1、同样重量的蜂蜜比白糖的热量要低。

100g蜂蜜294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取1200到1500卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。

2、蜂蜜的主要成分是单糖，它不需要经过消化就可以被人体消化吸收，是滋养身体的好东西。

3、蜂蜜含有丰富的B族维生素，每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。B族维生素可以提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧，避免皮下脂肪的囤积。

4、蜂蜜适合和其他富含酵素的食物一起吃。比如番茄，酸奶，芝士，红茶等。