可丰乳的6种食品

4、坚果类

坚果类食物的皮含有帮助胸部发育的成分，吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃。

常见坚果类食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆等。

5、海鲜类

这些食物都含有丰富的矿物质——锌，能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满。如：牡蛎、蚵、蛤蜊。

6、胶质类

胶质类食物含胶质丰富，这是丰胸必备的食物。如：海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴。