鸡蛋搭酸奶减肥法

星期五

早餐：白粥1碗+水煮蛋1个

午餐：杂米饭1碗+炒草菇+冬瓜汤

下午茶：苏打饼2片+酸奶100ml

晚餐：白米饭1碗+水煮空心菜+香菇汤

星期六

早餐：白吐司2片+酸奶100ml

午餐：白米饭1碗+凉瓜炒蛋

下午茶：蛋挞1个+红茶1杯

晚餐：番茄肉酱意大利面+黄瓜生菜沙拉