制作材料
主料 ：木瓜1个,牛鳅鱼2条（约600克）,生姜15克,杏仁5克,蜜枣8枚,猪油,精盐各少许。
特色
此汤具有补虚、通乳的作用。是我国民间传统的催乳验方，专治妇
制作材料
主料 ：香附10克,芡实15克,粳米50克,白糖适量。
特色
香附有理气解郁的作用。芡实有补肾益精的作用。
此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产
制作材料
主料 ：穿山甲10克,路路通15克,粳米50克,红糖适量。
特色
此粥具有通经、活血、下乳的作用。适于产后乳汁不通、少乳者食用。
做法
1、将穿
制作材料
主料 ：黄芪30克,金樱子30克,粳米150克,白糖适量。
特色
金樱子有固精涩肠、缩尿止泻功效。黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水退肿等功效。
此粥具有补
制作材料
主料 ：卷心菜250克,植物油15克,白糖20克,醋,酱油各10克,盐3克,花椒5粒。
特色
卷心菜含钙、磷、铁、维生素C，对胃病患者胃部有良好的保护作用，也有
制作材料
主料 ：乌鸡蛋2个,大枣10枚,酒,醋各30克。
特色
醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高级醇类、维生素B1、维生素B2、叶酸等，具有活血散淤、消食化积等作用。大枣补脾
制作材料
主料 ：猪大肠500克,木耳30克,水发海参250克。
特色
滋阴养血，润燥滑肠。老年人肾水不足，或妇女产后血虚津亏，症见大便燥结。亦可用于习惯性便秘等属阴亏血
制作材料
主料 ：紫苋菜250克,粳米100克,精盐,味精,再煮两三滚即成。
特色
冬苋菜含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类
制作材料
主料 ：空心菜200克,粳米100克,精盐少许,清水适量。
特色
空心菜含游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙
制作材料
主料 ：羊肉650克,当归,生姜片各20克,盐6克,料酒15克,酱油3克,味精5克。
特色
有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛
制作材料
主料 ：水发海参150克,罐头鲜蘑100克,玉兰片50克,青豆25克,熟猪油50克,香油,酱油各5克,盐3克,味精2克,料酒8克,湿淀粉10克,葱5克,姜3克。
特色
制作材料
主料 ：猪尾3根,花生150克,丁香少许米酒1小匙,盐少许
特色
补血，通乳。
做法
1、猪尾毛剔干净剁成小段，以滚水汆烫洗净。
2、炖锅
制作材料
主料 ：红苕200克,粳米100克。
特色
红苕即红薯，具有健脾胃、补虚乏、益气力、通乳汁的作用。
此粥由红苕与粳米共煮熬而成，具有健脾养胃、益气通乳、润
制作材料
主料 ：小米面1000克,麻酱250克,芝麻仁10克,香油,精盐,碱面,姜粉各适量。
特色
小米含蛋白质、脂肪、淀粉、尼克酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2
制作材料
主料 ：净光鸭一只
辅料 ：莲子,百合,薏米,陈皮
调料 ：葱,姜,盐,鸡精,料酒,白糖
特色
鸭肉酥烂，汤味清香，营养丰富。
做法
制作材料
主料 ：梗米100克,鸡蛋1个,盐适量。
特色
此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A等多种维生素，产妇常食用此粥可滋补身体，有利身体早日恢复健康。
制作材料
主料 ：豆腐配料：虾米
调料 ：精盐,白糖,味精,香油,酱油,绍酒,葱姜蒜末,水淀粉
做法
1、将豆腐改刀成方丁，放入汤碗内用浅水浸，虾米用清水洗净后加
制作材料
主料 ：鸡肝300克,蛋黄2个,淀粉,盐,姜汁,料酒,生抽,香油各适量。
特色
鸡肝在动物肝脏中营养是最高的，含丰富的维生素及铁质，是很好的增血食品。适量补血可
制作材料
主料 ：海带,粳米各100克,陈皮2片,白糖适量。
特色
陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。
海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、
制作材料
主料 ：牛肚200克
调料 ：醋10克,香油10克,大葱5克,姜5克,料酒10克,盐3克,味精2克
做法
1、大葱去根洗净切成葱末；姜洗净去皮切末；将牛
制作材料
主料 ：光仔鸡1只（约重700克）,栗子350克,酱油30克,盐4克,味精2克,料酒25克,葱,姜各15克,水淀粉10克,花生油500克（约耗50克）,熟油,白糖各少许。
制作材料
主料 ：猪蹄,猪排骨,鸡骨架共1500克,白菜适量,海米少许,盐,味精,料酒,姜片,葱花,花椒各少许。
特色
此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿
制作材料
主料 ：木瓜1个,牛鳅鱼2条（约600克）,生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油,盐各少许。
特色
此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通
制作材料
主料 ：鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料酒10克,精盐3克,味精2克,葱段10克,姜片10克,胡椒粉2克。
特色
鲫鱼历来被民间用作通乳的食物，配以
制作材料
主料 ：田鸡600克
辅料 ：黄芪20克,小麦25克,何首乌25克,枣（干）20克,眉豆50克
调料 ：姜汁10克,黄酒5克,盐3克,姜10克
做法
制作材料
主料 ：茭白500克,猪肉(瘦)150克
调料 ：酱油20克,植物油50克,盐5克,味精3克,料酒10克,鸡蛋30克,淀粉(豌豆)6克,大葱10克,姜10克
特
制作材料
主料 ：干豆腐250克
辅料 ：香菇（鲜）75克,木耳(水发)50克,冬笋50克,口蘑50克,紫菜(干)40克,青椒30克,淀粉(玉米)25克,小麦面粉25克
制作材料
主料 ：猪蹄800克
辅料 ：黄花菜30克,木耳(水发)30克
调料 ：姜10克,盐4克,味精2克,胡椒粉4克,大葱10克
做法
1、猪蹄刮洗干
制作材料
主料 ：鲫鱼500克
辅料 ：辣椒(红,尖)25克
调料 ：植物油100克,料酒50克,盐5克,味精1克,醋10克,香油15克,大葱10克,姜10克
特
制作材料
主料 ：猪蹄200克,猪肚100克
辅料 ：冬笋50克,木耳(水发)25克
调料 ：大葱5克,姜5克,盐5克,味精2克,料酒10克
特色
汤汁乳
制作材料
主料 ：鲫鱼500克
辅料 ：枸杞子15克
调料 ：姜10克,大葱10克,胡椒粉2克,盐3克,猪油（炼制）15克
做法
1、将活鲫鱼宰杀，去鳞、
制作材料
主料 ：草鱼350克
辅料 ：竹笋25克,金华火腿25克
调料 ：猪油（炼制）15克,盐3克,大葱5克,料酒10克,姜3克
做法
1、鱼去鳞、肠
制作材料
主料 ：鲫鱼500克
调料 ：大葱15克,姜20克,酱油15克,白砂糖50克,料酒15克,盐5克,醋35克,香油5克
做法
1、鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏，
制作材料
主料：鸡脚10只（约200克）,花生50克,黄酒5克,姜片,精盐各3克,味精1克,鸡油10克。
特色
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2
制作材料
主料 ：党参100克,红枣10允,凤爪300克,生姜10克。清水500克,盐20克,味精15克,白糖5克。
做法
1、凤爪砍去爪，生姜去皮切片，红枣洗净，党参切
制作材料
主料 ：蛏子 青红椒 豆豉
做法
1、蛏子开边去肠，用姜酒水焯过，剥掉壳，用水冲洗一下，沥干水份。
2、青红椒切菱形小片，豆豉1汤匙，用水冲冲后用刀稍剁几
制作材料
主料 ：猪蹄1000克,羊奶250克,精盐30克。
特色
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、具有补虚弱、润肌
制作材料
主料 ：松子仁30克,粳米100克,精盐少许。
特色
此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。
做法
1、将松子仁打破，取洁白者洗
制作材料
主料 ：猪蹄筋四两,黄豆四两,油,盐各适量。
特色
本汤补血通乳、清热利尿、解毒疗疮，适用于气血不足引起的乳房平坦不丰，产后乳汁不足，或乳腺不通以致乳腺炎症、乳
制作材料
主料 ：当归15克,羊肉100克,生姜3片,面粉150克,食盐,葱少许。
特色
此羹补血虚，温脾胃。用于腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛等症。
做法
吉公网安备22012202000041号