吃6款龙眼食谱养颜补气血

想要好气色，血气一定要足。而龙眼营养丰富，从古至今都是人们喜爱的滋补食材，而且补血效果很好。因此，适量食用龙眼，能够养颜。今天介绍六款龙眼补血食谱给大家。

龙眼其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。

日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。所以我们中医学上视为补血益心之佳果，果中之神品；其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。

因此很多人都会用龙眼美食来补气养血，因此下面就来看看有关龙眼的各种补气养血的美食：

龙眼肉粥

主料 龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作 将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用 健脾养心，补血安神。

龙眼肉红枣饮

主料 龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

制作 把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

功用 滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。