哪些是宝宝的益智食品

洋葱：有助集中精力。

洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

花生：提高分析能力。

花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

小米：促进睡眠。

小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。

糖：提高效率。

糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。