药膳调理-营养ABC

榄仁什锦虾仁的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：虾仁100克辅料：竹笋100克,胡萝卜50克,丝瓜75克,辣椒(红,尖)10克调料：盐3克,味精1克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)5克,植物油20克

洋葱牛排的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：牛里脊肉150克辅料：洋葱（白皮）50克,菜花10克,白萝卜10克,胡萝卜10克,土豆（黄皮）20克调料：番茄沙司70克,白酒5克,辣酱油5克,

清炖香露鸡的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：鸡1000克辅料：香菇（鲜）100克,金华火腿50克,胡萝卜30克调料：姜1克,大葱5克,黄酒10克,盐5克,淀粉(豌豆)5克做法

炸凤尾虾的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：草虾300克辅料：小麦面粉100克,全脂牛奶粉10克调料：盐1克,味精2克,料酒2克,香油1克,姜3克,大葱10克,苏打粉5克,植物油75克

玉兰炒虾球的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：芥蓝540克,海虾500克调料：植物油30克,白砂糖20克,盐3克,五香粉3克,姜5克,淀粉(豌豆)5克做法 1、每棵芥兰摘取嫩的放下沸水

玉兰豆腐煲的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：豆腐(北)300克辅料：香菇（鲜）50克,玉兰片50克,虾米10克调料：色拉油50克,大葱10克,姜10克,料酒10克,淀粉(豌豆)5克,酱油5

豉汁煎海虾的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：海虾150克调料：大蒜（白皮）3克,豆豉6克,姜2克,大葱5克,植物油18克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)4克,胡椒粉0克做法 1、蒜剁

盐水肚块的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：猪肚800克调料：姜10克,大葱10克,花椒5克,醋5克,八角3克,料酒10克,桂皮3克,盐5克特色清香味鲜，软烂适口。做法

西施豆腐的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：豆腐(北)300克辅料：鸡胸脯肉50克,金华火腿25克,虾仁100克,冬笋50克,香菇（鲜）50克,干贝50克,青豆25克调料：大葱3克,黄酒2

糯米炖鲤鱼的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：鲤鱼750克辅料：糯米80克调料：料酒15克,陈皮5克,生抽5克,姜5克做法 1、将鲤鱼剥净，取出内脏； 2、糯米用清水

腐乳豆腐羹的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：猪肉(瘦)150克,豆腐(北)75克调料：淀粉(豌豆)20克,大葱10克,腐乳汁30克,白砂糖5克做法 1、瘦肉切丝后拌入5克淀粉中。

腐皮鹌鹑蛋的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：油皮75克,鹌鹑蛋200克辅料：香菇（鲜）15克,金华火腿25克调料：猪油（炼制）50克,料酒10克,盐2克,味精1克,大葱5克,姜5克

花生仁拌肚丁的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：猪肚300克,花生仁（生）100克辅料：葱白50克调料：香菜5克,辣椒油3克,酱油5克,白砂糖5克,盐3克,香油5克,花椒3克,味精1克

芹菜拌虾仁的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：虾仁100克,芹菜200克调料：花生油30克,花椒3克,葱白5克,料酒5克,大蒜（白皮）10克,味精1克,盐5克特色芹菜脆嫩，虾仁鲜美。

芹菜脆皮虾的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：芹菜200克,海虾350克辅料：油皮50克,芹菜叶50克,鸡蛋75克调料：盐2克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)5克,植物油70克做法

苋菜炒蚕豆的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：苋菜(紫)500克,蚕豆250克调料：大蒜（白皮）20克,盐3克,花生油25克特色鲜嫩可口，蒜香浓郁。做法 1、将苋菜

蔬菜云吞汤的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：小麦面粉100克,猪肉(瘦)100克,菠菜100克辅料：腌芥菜头15克,鸡蛋100克调料：姜2克,大葱15克,酱油10克,白砂糖6克,淀粉(豌豆

虾仁炒蛋的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：虾仁150克,鸡蛋250克辅料：韭黄80克调料：盐2克,味精1克,胡椒粉2克,植物油20克做法虾仁炒熟盛罩篱内；鸡蛋加调味（

虾仁豆腐的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：豆腐(北)300克,虾仁80克调料：香菜30克,香油20克,芝麻酱20克,盐3克,味精2克特色色美鲜嫩，清香爽口。做法

酸菜鸭煲的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：酸白菜180克,鸭800克调料：辣椒(红,尖,干)10克,姜8克,料酒10克,大葱5克,白砂糖3克做法 1、咸酸菜洗净切段用清水泡片刻备用

白油豆腐的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：豆腐(北)500克调料：盐3克,胡椒粉3克,味精2克,大葱5克,淀粉(豌豆)5克,色拉油30克特色咸香适口。做法 1、

香炒苋菜的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：苋菜(紫)750克辅料：火腿75克,香菇（鲜）50克调料：盐4克,鸡精2克,大蒜（白皮）5克,植物油25克做法 1、将苋菜摘洗

花生米拌香干的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：香干250克辅料：花生仁（炸）100克调料：酱油5克,味精3克,香油5克特色清香脆嫩，味道适口。做法 1、

砂锅炖母鸡的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：母鸡750克辅料：冬笋35克,香菇（鲜）25克,火腿35克,海虹25克,豌豆苗35克调料：料酒50克,大葱25克,姜25克,盐15克做

砂锅花生猪手的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：猪蹄400克辅料：花生仁（生）80克调料：香菜20克,盐3克,味精2克,色拉油20克,酱油10克做法 1、将猪手（猪蹄）剁块，

红枣山药炖南瓜的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：山药300克,南瓜300克,枣（干）100克调料：赤砂糖15克特色色泽红润，气味芳香。做法 1、鲜山药、南瓜分别用水洗

红烧鲈鱼的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：鲈鱼1000克辅料：豆豉120克调料：大葱15克,姜10克,大蒜（白皮）10克,香叶3克,植物油50克,酱油20克,黄酒15克,白砂糖10克

菜泥虾片的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：虾仁225克,菠菜600克辅料：牛奶240克,小麦面粉20克,奶油15克调料：色拉油60克,姜汁10克,胡椒粉2克,盐2克,白砂糖2克

蒸肉豆腐的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：豆腐(北)20克,鸡胸脯肉15克辅料：鸡蛋8克,洋葱（白皮）10克调料：香油1克,酱油4克,淀粉(玉米)5克做法 1、将豆腐洗

咖喱土豆焖鸡的做法详细介绍 [ 防肿消肿 ]

制作材料主料：土豆（黄皮）400克辅料：鸡肉250克,洋葱（白皮）25克调料：咖喱50克,大蒜（白皮）10克,姜5克,辣椒粉5克,盐5克,白砂糖15克,味精3

豆腐蒸蛋的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：鸡蛋150克,豆腐(北)200克辅料：火腿50克调料：葱汁5克,姜汁5克,盐4克,味精1克,香油2克做法 1、将豆腐洗净后压成

豆腐酿虾的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：豆腐(北)400克,虾仁100克调料：盐3克,料酒10克,味精1克,香油5克,淀粉(玉米)12克,鸡蛋清20克,大葱5克,姜3克做法 1、

牛奶蛋黄汤的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：鸡蛋黄100克辅料：牛奶250克,小麦面粉50克,鸡肉400克调料：猪油（炼制）75克,盐3克,味精2克做法 1、取面粉50克

银耳翠虾仁的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：虾仁250克,银耳(干)15克,黄瓜50克调料：姜5克,白砂糖2克,盐3克做法 1、将虾仁洗净，挑去背部泥线，放入沸水中焯熟后捞出，盛盘；

滑水汤的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：鲤鱼350克调料：盐3克,料酒5克,香油5克,姜4克做法 1、鲤鱼去掉头部，取鱼尾洗净，用刀在表面划上纹路； 2、姜切丝； 3

鸡汤煮干丝的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：豆腐干500克辅料：鸡肉50克,虾仁50克,鸡25克,鸡肝25克,火腿50克,冬笋30克,虾籽2克,豌豆苗10克调料：盐5克,酱油5克,植物油4

鸡片汆汤的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：鸡胸脯肉100克辅料：鸡蛋清30克调料：香油5克,盐3克,味精2克,料酒5克,淀粉(玉米)5克特色汤清味鲜，鸡片鲜嫩。

奶汤炖鲈鱼的做法详细介绍 [ 孕妇药膳 ]

制作材料主料：鲈鱼500克辅料：猪肋条肉（五花肉）25克,玉兰片15克,香菇（鲜）15克,火腿15克调料：料酒15克,植物油70克,味精2克,盐5克,大葱15

枸杞牛肉汤的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：牛肉（瘦）300克辅料：胡萝卜100克,土豆（黄皮）100克,枸杞子25克调料：色拉油15克,淀粉(玉米)5克,番茄汁10克,盐3克,味精1克

沙锅花生炖牛肉的做法详细介绍 [ 贫血体弱 ]

制作材料主料：牛肉（瘦）500克辅料：花生仁（生）150克调料：盐8克,味精2克,黄酒10克,大葱15克,姜10克特色汤清味香。