注意：这样吃西瓜易变胖

要减肥，不能用西瓜代替一日三餐

西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。

西瓜减肥小贴士

1、少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃。

2、在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜。不但爽口，而且又美容又减肥。

3、减肥时可以用西瓜代替一部分主食，例如以西瓜为食，再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等。

4、严格控制分量，每天吃西瓜不应超过三斤。