立秋潮暑天要少吃西瓜

虽已立秋多日，近期北京的天气却与闷热潮湿的南方气候相似，一些人体质难以适应，皮肤上长出湿疹或小水疱，挠破后有液体渗出，中医将此称为“湿毒”。

北京中医医院门诊部主任王国玮告诉人们，此季祛湿应少吃西瓜多喝薏米粥等 有祛湿功效的食物。

湿、寒同属阴邪，初秋祛湿的同时还需健脾。”王国玮介绍说，中医所指的“脾”与西医的“脾”不同，中医认为“脾”主管消化吸收，其中包括饮食代谢和尿液代谢，尿液代谢不好就出现“内湿”，说明脾的功能虚弱。

王国玮分析说，经过两个多月的酷夏，人们出汗多，体能消耗大，加之苦夏普遍睡眠不足，饮食清淡且食欲差，人们的体能消耗大于补充，所以秋季普遍抵抗力下降，胃肠功能不好。

此时，一些成人会有胃痛、腹泻等症状，小儿专有“婴幼儿秋季腹泻”。因此，初秋季节应适当增加营养，但要注意不能过度“补养”，尽量不吃肥肉和动物内脏。

由于此季暑气未消，还是应该多喝水。