1、冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
2、吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
3、吃太荤
便秘看似小问题，其实是一件既使人痛苦而又令人尴尬的事情。其实日常生活中就有一些食物具有润肠通便的作用：
1、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这
夏秋季节是腹泻好发的时候，急性腹泻两三天内就可恢复，而慢性腹泻往往反反复复，经常发生。溃疡性结肠炎就是其中一种"顽疾"，需要长期治疗，因此营养与饮食的调配很重要。
溃疡性结肠炎是一种原因未明的
据《上海大众卫生报》报道，从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一股来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
我们身边有很多营养品，蜂蜜因为得来太容易，反而让人们忽略了它的保健祛病作用。
从营养成分来说，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。长期喝蜂蜜，不仅可以滋
五脏之毒是什么？
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏
病人的基本饮食要求是通过平衡的饮食结构进行调养，也就是要制定合理的脂肪、糖、油、碳水化合物、蛋白质及各种维生素的摄取量的比例，才能促进肝脏代谢，改善肝脏营养，调节免疫功能，解除某些症状。
“乙
1、饮食护肝
饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。
营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生
“宝宝，快快长！”每一对父母都希望自家宝贝长得又高又壮。不过，日前在沪举行的雅培学术研讨会上，英国伦敦儿童营养研究中心主任阿兰卢卡斯教授带来20多年的实验结果，告诫年轻父母：婴儿早期营养过多，生长过
黄连素为中药黄连、黄柏或三颗针中提取的有效成分，又名小蘖碱。黄连素的抗菌能力颇强，体外试验表明它的抗菌谱十分广泛，临床上主要用于治疗消化系统感染，如急性胃肠炎、痢疾等。近年来发现了黄连素治疗心血管疾
生活中，不少人在不知不觉中患上了胆囊结石这种疾病。由于胆囊结石常常伴有胆囊炎，病情一旦发作，病人多会感到剧烈的右上腹绞痛，有时伴有腰部和后背痛，以及恶心、呕吐，严重时冷汗淋漓、坐卧不安、难以忍受。它
何谓防冰箱性胃肠炎呢？我们知道，冰箱不是“消毒箱”，也不是“保险箱”。贮藏在冰箱中的各种水果、饮料、饭菜等食品，只能暂时保鲜防腐，上面的细菌是不会死的。三伏炎夏，人们常从冰箱拿出水果或饮料食用。虽凉
哪些人不适宜吃雪糕，如果吃了又会有对身体健康造成怎样的危害呢？
孕妇
其实冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。所谓孕妇不宜吃冰激凌，主要是因为孕
下面介绍6类食物，有效抵抗紫外线，以内养外，提升肌肤抵抗力!
1、每天吃高C水果
维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃
男性作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。下面我们来看看哪些食物会影响男性健康。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力
秋天是个养生的好时节，哪该吃些什么呢，你未必知道。
1、大枣
据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣
众多办公室的女性一到午后，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。这是办公室一族，特别是女性常见问题。
若双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开
1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可
粽子好吃但不要贪嘴，往年因多吃粽子而闹出毛病的人不在少数。下面，看看吃粽子有哪些禁忌：
一、粽子在未熟时不能吃
看着可口的粽子就在眼皮底下，袅袅青烟，粽叶飘香，让人忍不住想“趁热吃”
怎样才能鉴别劣质粽子 ？
首先，从外观上看，正常粽叶要经过高温蒸煮，颜色会发暗、发黄，不会出现青绿色；
其次，从味道上看，被染色剂浸泡后的粽叶，煮熟后有淡淡的硫磺味；
最后，被染
夏季的健康小常识你知道多少呢 ？
1、预防中暑 ：盐茶：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽
随着端午节的临近，各种各样的粽子又成为应节热品，豆沙粽、鲜肉粽、八宝粽、枧水粽……五花百门，琳琅满目，在过节的时候让人大饱口福。不过，粽子虽然香糯可口，但由于粽子是由糯米制成，黏滞难消化，从保护脾胃
食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，那么女人夏季滋阴养颜吃什么好呢？下面就为大家推荐几种食物。
鸡蛋
鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1
炎炎夏日来了，酷暑当空，夏季病、食欲不振等一系列问题接踵而至，夏季如何养生成为很多人需要迫切了解的问题。夏季养生小常识帮你了解夏季养生知识，助你顺利度过酷夏。
1、夏季应坚持“晚睡早起中午休
起云剂为何会有塑化剂成分？
起云剂是合法食品添加物，厂商非法使用塑化剂如DEHP及DINP制造起云剂，应是为了降低成本或增加产品品质稳定。合法的起云剂不会使用塑化剂DEHP及DINP，除非
民以食为天。但一些不法商贩为了谋取暴利，添加违禁化学原料对一些食品进行熏染炮制，以次充好。如今，大家普遍认为比较健康、干净的馒头也“杯具”了，那么生活中还有哪些被“染色”的食物呢。
1、染色
许多人在购买牛奶的时候，只要是香浓的就感觉是纯正鲜奶，此外，对牛奶的质地，保存等方面都很马虎，这些都是选购牛奶的误区。
1、香浓就是好奶 ？
市面上有些牛奶口感十分香浓，专家认为，鲜奶
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等
随着气温不断上升，果汁饮品迎来了销售的黄金季节。连日来，各大超市卖场将苹果汁、草莓汁、橙汁等口味多变的果汁饮品摆放在显眼位置，市民也将果汁饮品作为解热消渴的首选，特别是外包装标有“100%果汁”、“
“味道鲜美，营养丰富”是最常用来称赞蘑菇的话。近些年来，市场上蘑菇的种类越来越多，从平菇、香菇、金针菇到鸡腿蘑、口蘑、滑子菇，从新鲜蘑菇到干货，无不备受青睐。“全国每年消费食用菌1200万吨，仅北京
中暑后除及时采取治疗外，在饮食上有很多注意事项需要大家重视。
1、中暑后不能大量饮水 ：中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲
所谓上火，按中医说是指内生的火热症。主要是阴阳偏盛或偏衰的表现，其中阳盛者属实火，可见于心、肝、肺、胃等热证的病变；阴虚者属虚火，多属于肺、肾、心、肝的病变。而常见的主要是心、肝、肺、胃的实火。
过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。
从盐中适量摄入人体必需的钠，可以帮助调节体液
萃取菠菜汁和面，做出翠绿筋道的面条，用滚油一泼或浇上西红柿鸡蛋或臊子，吃起来爽滑可口，这是咱老陕最喜爱的面食。曾在多家面馆当过面工的杨师傅透露，一些面馆老板为了节约成本偷工减料，和面时添加色素，用染
家常水煮玉米
步骤 ：
1、玉米洗净掰成小段放进锅里，加适量水，开火。
2、再往煮玉米里加少量的小苏打。份量不要多，一点点就可以，否则会有碱味。
千万别小看这么点小苏打
水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下几个坏习惯。
坏习惯一 ：自来水一烧开就喝。国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一
1、蘑菇：谨防毒蘑菇
到山野采集蘑菇野餐煮食似乎成了很多饕客的情趣，于是每年都会发生毒蘑菇中毒事件。也许世间100余种毒蘑菇的毒都敌不过300余种抗病毒、口感好、滋补、鲜美独具的食用蘑菇的
少吃红肉，并和火腿等加工肉说拜拜吧，因为它们可能致癌。
世界癌症研究基金会日前发布公告说，现在有关于肠癌最权威的报告已经确定指出，红肉和加工过的肉能够增加患肠癌的风险。
这份报告是世界癌
1、鸡蛋 ：鸡蛋富含维生素B6，B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。
最好的食用方法 ：鱼子酱，香饼配合煮鸡蛋。
2、芹菜 ：芹菜是一种神
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